夏季吃什麼健脾祛濕 一種食物吃完立馬見效
在中醫理論中， 一年有五個季節， 其中在夏末七八月份的時候還有一個“長夏”， 此時氣候最為潮濕， 空氣中濕度大， 大氣壓偏低， 也就是我們感覺夏天最難受的那個時期， 這個季節對應的五臟是脾， 所以說祛濕和健脾非常重要， 那麼夏季如何祛濕呢?夏季健脾祛濕吃什麼食物呢?下面小編為您介紹。
赤小豆：利水消腫
赤小豆屬豆科植物赤小豆或赤豆的乾燥成熟種子， 甘、酸， 平。 歸心、小腸經， 利水消腫， 解毒排膿， 用於水腫脹滿， 腳氣浮腫， 黃疸尿赤， 風濕熱痹， 癰腫瘡毒， 腸癰腹痛。
赤小豆配赤茯苓， 清利下焦濕毒力大， 可用於濕熱蘊結小便不利， 尿血， 下肢浮腫， 或瀉痢。
赤小豆配商陸， 逐水除脹， 常用于水腫脹滿等症。
赤小豆配當歸， 滲濕清熱， 活血行瘀， 使熱去濕除則出血自止， 可用於濕熱便血， 腹痛， 尿血。
赤小豆配麻黃， 二藥均可利水， 但赤小豆清熱利濕而消腫，
赤小豆配連翹， 既能解心經之火， 又利濕熱而解毒， 可用治濕熱內蘊之黃疸， 濕熱下注之淋症， 婦科盆腔炎急性發作和產後高燒。
赤小豆配雞子白， 調塗治熱毒癰腫。
赤小豆配白茅根， 在增強利水消腫的同時， 還有一定的涼血通淋之功， 可用於水腫， 腳氣浮腫， 小便不利， 淋閉尿血等症。
赤小豆配鯉魚， 治腳氣及大腹水腫。
赤小豆配瓜蒂， 酸苦湧泄， 催吐作用甚捷， 又得赤小豆護中保胃氣， 使快吐不傷正， 可用於痰涎壅塞胸中， 宿食停滯上脘而瀉利不能及者。
薏苡仁：解毒散結
薏苡仁是禾本科植物薏苡的種仁， 氣微， 味微甜， 甘、淡， 涼， 歸脾、胃、肺經， 利水滲濕， 健脾止瀉， 除痹， 排膿， 解毒散結， 用於水腫， 腳氣， 小便不利， 脾虛泄瀉， 濕痹拘攣， 肺癰， 腸癰， 贅疣， 癌腫。
薏苡仁加水煮粥， 可改善皮膚的粗糙、幹黑， 使皮膚變得光滑細膩， 還有降糖降脂作用。
薏苡仁配魚腥草， 能清熱解毒、抗菌消炎， 可使青春痘膿皰消散。
薏苡仁配郁李仁，
薏苡仁配蓮子、百合， 健脾祛濕， 潤肺止瀉， 健膚美容， 適用於大便溏爛， 下肢濕疹， 面部座瘡等症。
薏苡仁配白果， 健脾除濕， 清熱排膿， 適用於脾虛泄瀉， 痰喘咳嗽， 小便澀痛， 糖尿病， 水腫， 青年扁平疣等症。
茯苓：健脾寧心
茯苓是多孔菌科真菌茯苓的乾燥菌核，
茯苓配薏苡仁， 煮粥可治小兒脾虛泄瀉， 小便不利。 制餅小兒食用， 有和脾胃之效。
茯苓配陳皮、薑汁， 有健脾和胃之效， 可治妊娠嘔吐。
茯苓配麥冬， 寧心安神， 養陰清心， 用於心陰不足， 心胸煩熱， 驚悸失眠， 口乾舌燥。
