健身氣功有哪些健身氣功有何過人之處氣功是中華民族一項歷史悠久的健身養生術，
所包含的內容極其豐富，
我國古代道家的吐納、服氣、行氣、內丹、存思，
佛家的禪定、打坐、觀想，
醫家的導引、按蹺及相關食餌、醫藥、起居等，
儒家的修身、養氣、坐忘等眾多養生理論和方法，
都屬於氣功範疇。
氣功，
以其柔和緩慢，
老少皆宜，
健身效果明顯等獨特魅力，
千百年來一直深受廣大群眾的喜愛。
健身氣功有哪些四種健身氣功的共有特點一是注意整體鍛煉。
練習時強調調身、調息、調心，
即既要顯現肢體外部運動的鍛煉，
又要主動地、內向性地運用意識，
調整人體內在潛力，
改善和增進人的整體功能，
達到強身健體的目的。
二是運動風格綿緩。
柔和綿緩是健身氣功的一個顯著特徵。
健身氣功在肢體外形和動作演練上不拘不僵，
輕鬆自如，
舒展大方，
輕飄徐緩，
在呼吸調控上要深、細、勻、長，
在運用意念上要求精神放鬆，
意識平靜，
似有似無。
三是養生作用明顯。
習練健身氣功時，
強調放鬆機體，
平衡呼吸，
安靜大腦，
它可直接作用於中樞神經及植物神經系統，
緩衝不良情緒對大腦的刺激，
降低大腦的應急性反應，
從而維持人體內環境的相對穩定，
即可達到抵禦外邪，
祛病強身的目的。
健身氣功有哪些健身氣功對人的身心健康雖有諸多益處，
但想取得強身健體，
養生康復的成效，
一方面要依靠教學輔導，
另一方面也需要自身的刻苦鍛煉和反復領悟。
正如古人所說的“入門引路需口授，
功夫無息法自修”。
因此，
在求得功法準確的同時，
練功者應根據自身的實際情況，
在功法的難易程度上不斷突破，
不斷有所發展，
取得最佳的練功效果，
以達到祛病強身，
推遲衰老，
益壽延年的目的。
