營養飲食

綠豆芽炒肉絲的做法有哪些呢?

豆芽是一種環保食材, 而且豆芽當中含有大量的微量元素, 是補充身體營養的最佳食材之一, 綠豆芽還有清火的作用, 因此, 多吃綠豆芽能夠對身體起到很好的保護作用。 綠豆芽可以炒可以燉湯, 下面就來看看綠豆芽炒肉絲的做法有哪些的講解吧。

做法一:

1、將綠豆芽摘去根, 洗淨, 控去水分備用。 把豬肉切成絲備用。

2、鍋內放油燒熱, 下入肉絲煸炒, 放入醬油、料酒、白砂糖翻炒均勻。 待肉絲微卷, 即可盛出。 另外將部分蔥花爆香。

3、另起鍋, 鍋內放油燒熱, 先放入鹽, 隨即把綠豆芽倒入。 待豆芽炒至半熟時, 將肉絲倒入, 炒到豆芽熟了, 加入蔥花即可出鍋。

做法二:

1、將綠豆芽掐去兩頭, 洗淨, 瀝幹水;

2、細粉絲用溫水泡透, 瀝淨水;

3、豬肉洗淨, 切成細絲, 用濕澱粉10克(澱粉6克加水)抓勻上漿;

4、鍋內加油燒熱, 放入肉絲滑炒至熱;

5、放入蔥(切末)、薑(切末)、蒜末、料酒、白糖炒勻;

6、放入綠豆芽、粉絲用旺火翻炒, 撇入精鹽、味精、醋炒勻, 出鍋裝盤即成。

做法三:

1、將黃豆芽摘去根, 洗乾淨, 控去水分。 肉絲用醬油, 料酒, 鹽醃制15分鐘這樣。

2、鍋內放油燒熱, 下入薑絲爆香一下, 倒入肉絲煸炒, 待肉絲微卷, 即可盛出待用。

3、炒鍋重新洗下, 放油燒熱, 隨即把黃豆芽倒入, 加適量的鹽大火翻炒幾下。

4、待豆芽炒至半熟時, 將肉絲倒入炒到豆芽熟了, 可加點蔥花, 即可出鍋。