改善“冬季癢”！調整五種生活小細節即可見效

自然老化：皮脂腺萎縮

隨著年齡的增長， 皮膚皮脂腺的功能會漸漸退化， 當皮脂的分泌量減少， 相對的角質層中的水分， 便會更容易喪失。

當冬季來臨， 長時間在乾冷的環境中生活， 皮膚就容易出現發癢、龜裂、紅腫、脫皮等現象， 許多年長者耐不住搔癢， 常常用手去抓， 在表皮層引起了嚴重的抓傷， 造成了“缺脂性皮膚炎”， 也就是俗稱的“冬季癢”。 想要改善幹癢難耐的情況， 其實只要調整以下五種日常生活中的小細節， 即可見效。

冬季癢， 你可以這樣做！

1、冬季時保濕很重要， 盡可能讓身體“油”一點。 例如， 洗完澡後塗抹綿羊油、乳液等， 鎖住皮膚上的水分。

2、洗澡時， 水溫不要太熱， 以免刺激皮膚。

3、如果寒流來襲， 年長者沒有外出或是運動， 一、兩天不洗澡應無大礙。

4、於室內放置加濕器與濕度計， 讓濕度維持在40至60度間， 環境不過於乾燥， 就可減低誘發幹癢的機會。

5、當症狀發作時， 除了遵照醫生的囑咐用藥、擦藥之外， 若對綿羊油過敏的患者， 平時也可以使用不含刺激性的凡士林來保濕， 滋養膚質， 減緩皮膚乾裂的程度。

突然癢怎麼辦？

突如其來的搔癢， 要忍住不抓， 實在困難！當症狀發作時， 切忌用酒精或萬金油等刺激性藥物止癢， 或是洗、泡熱水澡， 這些動作都會促使病徵更加嚴重， 如果真的不適， 建議以輕輕拍打、按壓患處替代， 並選用中性至弱酸性沐浴乳梳洗（肥皂多為鹼性， 易刺激肌膚）， 再用凡士林進行保濕。

橄欖油可以保濕？

另外有人說使用天然橄欖油能滋養、保有肌膚的鎖水度，

還能使皮膚越來越光滑， 這是真的嗎？其實橄欖油具有抗發炎、抗氧化的功效， 有許多保養產品， 會使用橄欖油做為其中的成分之一。 但如果直接拿橄欖油塗抹於身上， 仍不太建議， 因為有研究指出， 橄欖油有弱刺激性並含有油酸， 不適合用於皮膚已受損的人。