6款秋季養生茶 幫你滋潤女性肌膚

秋天天氣乾燥， 人們總會感到皮膚緊皺、口乾舌燥、嘴唇乾裂， 中醫稱之“秋燥”， 此時若能根據機體的需要， 科學合理的飲用適合自己的秋季養生茶， 不僅能潤膚止咳， 而且還能夠養顏美容。 下面就給你推薦6款女性秋季養生茶， 讓你滋潤過秋。

6款秋季養生茶 幫你滋潤女性肌膚

1、銀耳養生茶

銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。 先將銀耳洗淨加水與冰糖（勿 用綿白糖）燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯， 攪拌均勻服用。 有滋陰降火， 潤肺止咳之功， 適用于陰虛咳嗽。 銀耳是食藥兩用滋補佳品， 內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E 以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。 藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。 銀耳 配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力， 配茶葉取其消痰火於利濕之中， 兼有消炎之功效。

2、石斛枸杞茶

石斛茶是選用石斛、五味子、枸杞、麥門冬製成的。 先將石斛用冷水浸泡2個小時。

然後撈出放入鍋中加水小火煮30分鐘， 待水滾後， 熄火。 再將石斛湯倒入其它幾味藥中燜5-6分鐘， 即可飲用。 石斛能滋養肺胃， 清熱生津， 但因其味比較重， 可放點冰糖， 冰糖和石斛配伍可化痰;枸杞性味甘平， 能滋補肝腎、益精養血;麥門冬微寒、味甘， 能潤肺止咳、清心降火。 秋季常飲此茶， 有滋陰潤肺、養胃寧心、延年益壽的作用。

3、茉莉花茶

茉莉花茶是由茉莉花沖泡而成。 先將茶葉用開水泡開， 倒去茶水， 再用開水泡第2次， 待泡出茶香味去掉茶葉， 取第2次泡的茶汁， 然後加入適量的調料， 即可飲用。 《中藥大辭典》中記載：茉莉花有“理氣開鬱、辟穢和中”的功效， 並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。 在秋季若常飲茉莉花茶，

有清肝明目、生津止渴、潤肺祛痰、強心降壓、抗癌、抗衰老之功效， 總之能使人延年益壽、身心健康。

4、檸檬茶

檸檬1個。 將檸檬去皮後切成片（檸檬皮汁會令黑色素沉澱）泡水飲用， 依個人口味添加冰糖。 具有讓肌膚回復光澤與彈性。

5、枸杞蜂蜜茶

雪耳15克， 枸杞子25克， 薏苡仁10克。 將雪耳、枸杞子等同入鍋內， 加水適量， 用小火煎成濃汁後， 加入蜂蜜適量， 再煎5分鐘即可。 隔日1次， 溫開水兌服。 聚源滋陰補腎， 益氣和血， 潤肌膚。

6、山楂淨麵茶

當歸， 山楂各12克， 白鮮皮， 白蒺藜各10克。 將上述4味洗淨， 放入茶杯中， 用沸水沖泡， 代茶飲用。 具有養血調肝， 散鬱祛淤。 適用于黃褐斑。 精彩推薦：秋季養生茶飲 讓你喝出健康