秋季排脂減肥攻略 巧妙利用橄欖油瘦身

不同的季節有不同的減肥方法， 這是因為身體的新陳代謝有所不同， 稍做調整能很好的配合身體排除多餘脂肪。 這裡就為大家帶來適合秋季的減肥放，

橄欖油

被西方國家稱為“液體黃金”， 也是植物油皇后， 將新鮮成熟的橄欖果通過物理冷壓榨工藝提取的純天然果油， 是世界上唯一以自然狀態的形式供人類食用的木本植物油。

橄欖油富含豐富的單不飽和脂肪酸， 即油酸及亞油酸、亞麻酸， 還有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等。 橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油。

一、早上空腹喝

橄欖油所含維生素E， 易於被皮膚吸收， 從而有助於保持女性的體態美。 它不僅可以幫助消化， 還能預防便秘， 所以減肥效果顯著。 記得在每天早餐前， 空腹喝兩勺橄欖油， 減肥的效果十分理想。

二、局部塗抹按摩

洗淨後熱水浸泡身體， 待毛孔舒展以後， 用幹毛巾沾幹自己， 注意不要用擦的方式， 用沾的方式吸幹身上的水分， 然後用手指蘸上橄欖油開始在腹部繞著肚臍劃著圓圈按摩， 能加速腸胃蠕動。 也可以在大腿和小腿的地方塗抹按摩， 再用按摩梳從下往上梳理雙腿經絡， 達到燃燒脂肪的效果。

三、基礎用油

科學家發現， 肥胖和人體中的脂肪酸合成酶有關。 脂肪酸合成酶通常在人的腸道中， 能將脂肪分解成極小的微粒， 並通過腸道加以吸收。 如果人體中脂肪酸合成酶過多， 那麼極易引起脂肪在人體中的囤積， 導致肥胖的發生。 美國科學家通過長期的研究， 從橄欖油中找到了破解脂肪酸合成酶過多的答案， 原來橄欖油富含ω-3脂肪酸， 而ω-3脂肪酸具有強大的抑制脂肪酸合成酶的功能。 民間常常用蓖麻籽油、植物油等治療便秘，