營養飲食

簡單好吃的家常菜推薦

在家裡面。 做飯和做菜講究的事都不同, 重要的是一份心意, 無需需要有太多的炫技。 所以, 在家裡面, 我們只需要做好一桌子家常菜就好了。 中國是一個多民族的國家, 所以每個地區對於家常菜的做法都不同, 接下來, 我們就為大家介紹一款家常菜做法大全。 供大家學習和參考。

蔥爆牛肉

原料:牛肉500g, 大蔥一根, 蒜少許。

做法:1.牛肉切片, 放入蛋清, 料酒, 老抽, 醃制十分鐘, 加澱粉和食用油;

2.鍋內油熱之後炒香一半蔥絲和蒜末。 放入牛肉炒到九成熟, 加入剩餘的蔥段, 生抽, 鹽, 雞粉, 白胡椒, 香油。 翻炒, 出鍋

1、將麵粉和水攪勻, 倒入打散的蛋液, 調成稀糊, 攪拌均勻;

2、茄子洗淨, 去蒂, 切成厚度約7mm左右的大片;

3、平底鍋燒熱, 倒入油, 將茄子片裹上麵糊, 放入鍋裡, 煎至兩面金黃, 茄子瓤熟軟即可出鍋;

4、蒜製成蒜泥, 倒入醬油, 淋1滴香油拌勻;

5、最好, 煎茄子搭配蒜汁兒一起食用。

製作:1、把茄子土豆洗淨, 切成自己喜歡的形狀;豬肉切片;尖椒也一樣

2、起鍋倒油, 油熱後放入蔥花爆香, 然後放入肉片炒變色後倒入醬油炒勻, 接著將茄子和土豆放入鍋中翻炒, 等到茄子有些蔫了的時候添水, 水大概剛剛末過茄子和土豆就好。 等到水開後燉大概十五分鐘, 放入蒜片和尖椒翻炒均勻就可以了

製作:1.牛肉切片放料酒, 胡椒粉, 鹽, 澱粉, 少許食用油抓勻醃制15分鐘;

2.青紅椒切塊, 蔥切段, 黃米椒切粒, 泡姜切片, 姜蒜切米;

3.鍋熱油後將牛肉放入快速滑變色盛出;

4.鍋放油爆香薑蒜, 放米椒和泡薑爆香, 放青紅椒, 調入鹽翻炒;

5.倒入牛肉翻炒, 調入生抽, 雞粉, 蔥段炒勻即可

主料:白蘿蔔、排骨、薑片, 八角, 蔥。

做法:①蘿蔔切成每約三釐米厚片;

②排骨飛水, 即放入沸水中略煮, 而後用冷水沖乾淨, 以便去油去血水;

③湯鍋裝水, 將排骨冷水下鍋, 加薑片, 八角, 蔥, 料酒少許, 用高壓鍋煮20分鐘;

④倒入湯鍋, 把浮沫除去, 放蘿蔔;

⑤再20分後, 放鹽。

酸辣帶魚

做法:1.帶魚剪去頭尾腸, 兩面劃出刀紋, 切段;

2.鍋燒後入油滑鍋, 油熱後下帶魚塊中火煎, 煎好一面煎另一面, 煎成金黃色後盛出濾去油;

3.留少許油, 入蔥薑蒜小火煸出香味, 放入酸甜辣椒醬小火煸炒;

4.加入料酒、生抽和小半碗清水, 入煎好的帶魚, 中火燒3-5分鐘, 至帶魚入味收汁。

秘制金沙翅

做法:1.雞翅洗淨, 用刀在正反兩面劃幾個口子, 調入鹽, 料酒, 生抽, 少量老抽, 蠔油, 撒上薑片拌勻, 醃制3小時;

2.炒鍋內倒油, 放入雞翅, 小火慢慢煎至兩面呈金黃色盛出;

3.取乾淨炒鍋, 放入柚子醬, 加一點水煮沸;

4.放入煎好的雞翅, 大火翻炒, 讓醬汁裹滿雞翅;

5.撒一把熟芝麻即可。

豉汁蒸排骨

做法:①肋排洗淨切小塊瀝幹水份, 用一小勺料酒和一點薑絲拌勻醃制5分鐘;

②放一勺風味豆豉醬, 拌勻;

③放一勺蠔油充分拌勻;

④放一小勺幹澱粉, 拌勻, 讓澱粉在排骨表面薄薄的裹上一層即可;

⑤全部調料和排骨拌勻後, 在最上面放上一勺剁椒;

⑥入鍋, 大火, 水開後蒸15分鐘左右即可。

黑椒滑雞煲

做法:1、雞腿切塊, 加老抽、生抽、幹澱粉、白糖拌勻醃制20分鐘。

2、青紅椒、洋蔥、薑切片;蒜切末。

3、爆香薑蒜片, 倒入洋蔥和雞塊(包括料汁)中火翻炒, 加黃酒。

4、再放進砂煲, 加黑胡椒粉, 拌勻;小火煲15分鐘, 至收汁。

5、倒入青紅椒片,

再煲2分鐘。 放少許鹽和香油、黑胡椒粉。

玉米蛋花羹

做法:1.玉米渣用清水洗淨, 浸泡半小時;

2.用開水熬至濃稠;

3.香菇洗淨, 切去根部;

4.火腿腸、香腸、香菇切丁備用;

5.待玉米渣煮熟後將食材全部倒入煮五分鐘, 灑適量鹽和雞精;

6.倒入打散的蛋液, 撒上香菜碎, 滴上香油即可。

肉沫冬瓜片

做法:1.冬瓜洗淨後去皮, 切成約2mm厚的薄片, 大蒜、小蔥分別切碎;

2.肉末中加入少許蒜末和鹽醃5分鐘;

3.將冬瓜片放入盤中鋪平, 將醃好的肉末鋪在冬瓜上, 放入蒸鍋裡, 用中火蒸8分鐘至冬瓜熟透;

4.出鍋滴上幾滴香油, 撒上蔥花即可。

酸辣黃瓜條

做法:1.新鮮紅椒洗淨備用, 黃瓜洗淨去皮;

2.把黃瓜、紅椒切細條, 碼入小盆撒少許精鹽醃漬10分鐘入味、殺水;

3.撒入半匙白糖;

4.加入一匙陳醋, 拌勻;

5.來上一點香油;

6.最後倒入一匙紅油, 提色、增味。 。 。 。

好吃的涼拌茄子

調料:蒜末2/3大匙,辣椒末1/3大匙,九層塔2兩,醬油膏2大匙,糖1大匙,香油1又1/2大匙

做法:1.將茄子洗淨, 切成2公分段, 用熱水氽燙6~8分鐘至熟後撈起, 瀝幹水份待涼備用。

2.九層塔取葉子部份, 洗淨備用。

3.將調味料拌勻, 再加入所有材料一起拌勻, 等到入味後即可盛盤上桌食用。

在上述的製作過程中, 我們詳細的瞭解了這道菜的具體做法, 同時也知道這道菜對於人體有怎樣的養生功效。 同時, 這道菜的主料和配料之間的搭配也是有一定的科學道理, 遵循健康飲食的原則, 既獲得美食, 又得到了好的健康。