營養飲食

肉絲湯麵條最簡單的做法是怎樣的

肉絲麵條在做的時候需要配些蔬菜, 並不只是用肉就可以, 配上蔬菜的口感會更好一些, 營養價值也會相對來說更高一些, 肉絲湯麵條在做的時候比較簡單, 準備好榨菜和肉絲, 再加上少量自己喜歡吃的小青菜, 麵條裡可以少放一些鹽, 因為有榨菜, 榨菜的味道本身就很鹹。

豆芽肉絲湯

材料

豆芽半斤, 肉絲50克, 榨菜絲20克, 鹽少許, 雞精適量

做法

1.豆芽半斤, 肉絲50克, 榨菜絲20克

2.起油鍋, 放入肉絲煸炒;

3.放入榨菜絲;

4.放入清水和豆芽菜, 蓋上鍋蓋煮, 起鍋前放入鹽和雞精即可。

青菜榨菜肉絲湯

材料

榨菜一包, 肉絲一些, 小青菜一小把, 豆腐兩小塊

做法

步驟1:將肉絲放洗乾淨, 加點料酒, 少許鹽, 澱粉醃制下。 榨菜洗淨切成細絲, 用清水浸泡去鹹味待用, 豆腐也切成小塊。

步驟2:鍋置火上, 加入清湯將榨菜、豆腐先下鍋, 待鍋中水沸時加入肉絲再次沸時, 用勺子撇淨浮沫至湯清。

步驟3:將洗好的小青菜加進去, 再加入味精、精鹽, 湯再次開時淋上些香油就可以出鍋了。

步驟4:很簡單的一道湯吧, 菜系家常風味, 湯汁清, 榨菜脆, 肉絲嫩, 是夏季的理想湯菜。

豆腐生菜肉絲湯

材料

用料豆腐200克, 生菜、肉絲各30克, 植物油、紹酒、精鹽、味精、清湯、麻油、生粉各適量。

做法

1、豆腐洗淨切塊, 放入開水鍋中略焯, 再入冷水中浸泡。 生菜焯水, 切成末。 肉絲焯水, 撈出待用。

2、炒鍋內放植物油燒熱, 投入肉絲煸炒, 烹入紹酒, 加清湯、豆腐、生菜末, 下鹽調味, 湯煮開後加入味精, 用生粉勾芡, 淋入麻油即可。

功效

利消化, 減肥。 生菜含有甘露醇等有效成分, 具有促進血液迴圈、消熱利尿、健胃生津等功效。