肝火旺長痘怎麼調理呢？

通常肝火旺盛的人是很容易長痘的， 而長痘確實是令人苦惱和困擾的一件事情， 所以想要從根本上的解決， 那麼就應該注重調理， 像綠豆粉或者是益母草以及銀耳蓮子羹等， 這些飲食排毒降火方法就比較有效。

1、綠豆粉祛火痘

材料：綠豆粉、蜂蜜

做法：根據自己所需的量準備好綠豆粉， 然後放入面膜碗中， 在裡面加上些許蜂蜜調和， 一同混合攪勻， 在清潔完面部以後， 將其塗抹在臉上， 帶上15分鐘， 再用溫水洗淨即可。 綠豆粉具有很好清熱解毒功效， 它能排出毒素， 起到消除紅腫痘痘的效果。

2、益母草排毒去痘

材料：益母草、黃瓜、蜂蜜

做法：把益母草焙乾碾成粉末狀， 放入面膜碗中， 再其中摻入適量的黃瓜汁和蜂蜜調和， 一起混合攪拌均勻， 在潔面後， 將其塗抹在臉上， 避開眼部及唇部四周， 保持20分鐘， 再用溫水洗淨。 可消炎抑菌， 有效消除火痘。

3、銀耳蓮子粥

去除肝火的最佳選擇， 圓糯米60克 、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克， 蓮子與圓糯米加600毫升的水， 小火煮40分鐘， 然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘， 加冰糖適量， 即可食用。

4、多喝檸檬水

水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素， 減輕肝臟的負擔。 每天起床後就先喝一杯溫的白開水， 它可以喚醒全身的機能。 可以嘗試在水中加入檸檬， 檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁， 有利於身體排毒。 每天喝8-10杯， 每次300毫升即可。