營養飲食

蒸四喜丸子的家常做法是什麼?

蒸四喜丸子是屬於一道傳統的美食, 隨著現實社會的飲食水準不斷的提高, 四喜丸子的做法也被經過多種改良, 使四喜丸子的口感營養更加豐富, 而且做法也非常簡單, 而四喜丸子是用豬肉所製作而成, 經常食用可以補充身體所需要的蛋白質以及多種營養元素, 而且自己在家也可以做。

蒸四喜丸子的做法

材料

原料:

豬肉餡650克、雞蛋1個、馬蹄4個、饅頭半個、蔥薑末+蔥薑片適量。

調料:

老抽、料酒各1小匙生抽1大匙鹽2小匙 水澱粉(幹澱粉1小匙+水1大匙)花椒6粒大料1個。

做法

1、豬肉洗淨擦乾, 剁成餡, 不用太細;

2、馬蹄去皮, 剁碎;饅頭切小丁;

3、肉餡中打入雞蛋, 加入蔥薑末, 調入除花椒大料外的所有“調料”, 沿一個方向攪打至上勁, 其間加入幾滴水一起攪打。 然後加入馬蹄碎和饅頭丁, 攪勻;

4、將肉餡團成丸子;

5、鍋入油, 六成熱時放入丸子炸至表面金黃後撈出瀝油;

6、砂鍋中加適量水, 放入炸好的丸子、蔥薑片和花椒大料, 調入老抽至自己喜歡的顏色, 煮開後轉小火燉至湯汁見少, 然後撈出丸子;

7、砂鍋中剩下的湯汁繼續燒開, 調入水澱粉(分量外)勾芡至濃稠, 淋上香油, 然後澆在丸子上即可。

小訣竅

1、一次不妨多做些, 炸好晾涼後入冰箱冷凍起來,

需要時直接拿來紅燒或者燉白菜都非常方便;

2、這個分量可做十多個丸子。 傳統的四喜丸子比較大, 但家庭做的話最好小一點, 方便食用;

3、加入饅頭丁可令丸子的口感更加鬆軟;

4、最後第7步也可改燉為蒸, 蒸的話大火約為15分鐘。

燉四喜丸子

材料

主料:肥瘦豬肉400克,

輔料:白菜50克, 雞蛋50克,

調料:植物油50克, 玉米澱粉40克, 胡椒粉5克, 醬油10克, 鹽10克, 味精10克, 料酒10克, 香油20克, 大蔥5克, 薑5克

做法

1、將豬肉剁成末, 放入盆內, 加入精鹽、味精和胡椒粉, 順一個方向攪拌;

2、倒入清水(250毫升)和雞蛋液繼續攪拌, 再加入幹澱粉拌勻, 分成四份, 團成球狀, 投入燒至六成熱的油鍋內炸至金黃色, 撈出瀝淨油;

3、蔥、薑切末;

4、將白菜洗淨, 切成條;

5、將鍋置於火上,

放入植物油燒熱, 用蔥末、薑末熗鍋, 加入醬油、精鹽、味精、料酒, 倒入高湯和炸好的肉丸燒沸;

6、用小火燉20分鐘左右, 下入白菜再燉15分鐘左右至丸子熟透, 淋上香油即可。

小訣竅

食物相克:

雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。