薏米蓮子排骨湯的做法

多思多慮的人脾胃通常比較弱， 睡眠品質也會不高， 久而久之身體體質會下降。 有時候身體沒生病， 但就是提不起精神， 感覺很乏力的樣子， 這個時候就是你的脾需要調養了。 調養有藥養和食養， 藥養一定要在醫生的指導下進行， 切勿亂用， 食養遵循食物的屬性， 煲成湯水利於身體吸收和保留， 慢慢改善自己的體質狀況。

薏米蓮子排骨湯

用料：薏米50克左右， 蓮子100克左右， 排骨400克， 黃酒2勺， 生薑一個。

薏米蓮子排骨湯的做法

1， 薏米和蓮子提前用水泡， 時間要泡的比較長

2， 排骨洗淨後切成肚條

3， 切好的肚條放入瓦煲中

4， 姜切成大片放入瓦煲內

5， 放入清水或礦泉水

6， 調入2勺黃酒

7， 大火燒開後揭蓋放入蓮子

8， 接著放入薏米改中小火慢煲

9， 至少2小時以上， 排骨熟爛， 湯汁濃厚， 調入食用鹽即可

薏米蓮子排骨湯適宜各種癌症患者、關節炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、疣贅、美容者、青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營養不良粗糙者、適宜肺痿、肺癰者食用。