全面阻擊女性失眠(1)

全面阻擊女性失眠
長期睡眠不足或失眠對女性的影響， 不只是臉上會有不美觀的下垂眼袋和黑眼圈， 睡眠不足對女性健康的損傷還包括：
1.皮膚不好， 老得快。
2.疲倦、憂鬱、注意力不集中、工作效率低。
3.纖維肌痛、睡眠呼吸暫停、夜間肌陣攣病。
4.容易肥胖， 增加患乳腺癌的危險。
5.壓力荷爾蒙分泌增加， 會提高胰島素抗性， 這是糖尿病前期症狀。
6.心臟病風險提高。
女性的失眠問題如何解決？專家建議， 除了儘量改變不良的生活方式之外， 必要時也要求助於醫生。 在失眠人口越來越多情況下， 醫生對失眠的病人也越來越不敢忽視，