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什麼運動可以治痛經

2014-07-09

運動可以治痛經嗎？什麼運動可以治痛經，練瑜伽可以治痛經嗎？

治痛經可以做什麼運動：

1、加強體育鍛煉：尤其是體質虛弱者，

在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動：比如散步。

2、練習瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。