橄欖油的減肥方法

橄欖油， 顧名思義由橄欖榨制而成， 是一種可以食用的植物油。 在地中海沿岸的一些國家， 橄欖油已經有了幾千年的歷史。 在西方國家橄欖油被冠以“植物油皇后”的美譽， 足以見橄欖油的優點之多、用處之大。 若長期使用橄欖油， 那麼對於人類的身體健康會有很大的好處。

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近些年來， 人們對於橄欖油的關注越來越多， 使用也越來越多， 不僅因為橄欖油是一種非常好的天然食用油， 而且橄欖油在化妝品、美容等方面還有很高的功效。 另外橄欖油也是一款“減肥神器”。

橄欖油減肥法是一種比較健康的減肥方法之一， 食用減肥和入浴減肥是橄欖油減肥法的主要方法。 我們在選擇的時候應根據自身條件選擇其中一種或兩者混合使用， 這樣才能達到橄欖油減肥法的最佳效果。

方法

1、食用減肥。 東方女性的皮肢雖然很細，

但是不夠順滑， 有乾澀感， 這主要是油分攝取不足的緣故。 現代女性為追求身體的苗條， 減少脂肪攝取量， 這也是原因之一。 因此， 如果你既要減肥， 又要保持身材苗條和皮膚細膩的話， 食用橄欖油是你的最佳選擇。 可以把橄欖油摻入食物中， 例如涼拌菜、炒菜、煮肉等等， 凡是用花生油、豆油等做的菜肴， 均可以用橄欖油代替。 橄欖油做的菜肴不僅富有營養， 而且味道也好。

2、入浴減肥。 橄欖油所含維生素E， 易於被皮膚吸收從而有助於保持女性的體態美。 沐浴時， 先將身體洗淨， 再以棉花浸橄欖油遍塗全身， 然後用熱毛巾包裹， 10分鐘後再用溫水沖洗一遍即可。

橄欖油的用處越來越廣泛， 可以健康炒菜的同時還有那麼多的良好功效，

正所謂是“萬能的橄欖油”啊。 如果你現在正在減肥中或是正在為如何減肥而迷茫， 那不妨就來試試橄欖油的減肥方法吧， “萬能的橄欖油”一定會助你越來越瘦的!