最佳的減肥方法

現代生活忙碌但又充實， 雖然許多人都不會遭受挨餓等等困擾， 但是富裕病卻越來越嚴重， 例如， 肥胖， 疾病等等出現的頻率越來越高， 特別是肥胖的人群大幅增加， 給社會帶來不小的壓力， 因此， 減肥成為了一個熱門的話題， 而減肥的方法千奇百怪， 最佳的減肥方法有哪些呢？

一、散步：天熱懶得動的朋友可以散步， 不要沿著馬路走， 汽車尾氣污染嚴重， 去公園。 找一個有樹、有水、門票又不那麼貴的， 很多公園都集各類運動健身項目之大成， 適合各類人群：打太極拳的、耍劍的、舞槍的、跳木蘭扇的;這邊民族舞， 那邊交際舞。 左邊唱戲的， 右邊唱歌的， 選擇任何一種運動減肥方法都比在家睡懶覺好。

二、爬山：夏天爬山減肥效果顯著。 城裡豔陽高照燥熱難忍。 到郊區去吧， 那兒氣溫至少低二度， 加上植被豐厚， 空氣清新， 心情變得很愉快。 天氣炎熱的時候爬山，

最佳的減肥方法是肥胖人士最關係的問題， 但是最佳的減肥方法並不是適合每一個人的， 有的人體質較差， 可能不適合節食減肥， 而更適合做一些運動來達到減肥的目的， 因此， 最佳的減肥方法要根據自己的身體情況來選擇。