櫻桃的營養價值知多少？

一. 天然補給品：櫻桃具有鈣、鐵、維生素C和維生素A， 但卻不含脂肪， 所以愛美的女性朋友吃起來毫無壓力， 早餐也不妨多吃點， 以補充維生素

二. 櫻桃可以幫大家有減肥：因為櫻桃含有膳食纖維， 吃過櫻桃後會一種吃飽的感覺， 所以人們進食就會減少;而且櫻桃本身也沒有過多的熱量，

三. 櫻桃可以保護大家的心臟：很多人都知道高血壓是比較容易引起心臟病的， 而櫻桃含有大量的鉀， 鉀能排除身體多餘的一些鈉， 所以就會使鉀和鈉達到一個平衡， 當然就起到了預防的作用了。

四. 櫻桃可以舒緩關節炎：尿酸是主要引起的發炎疼痛的原因為， 而櫻桃是可以有效降低尿酸的濃度的食物

3種櫻桃的吃法

櫻桃酒：鮮櫻桃500克， 米酒1000毫升。 櫻桃洗淨置壇中， 加米酒浸泡， 密封， 每2～3日攪動1次， 15～20天即成。

櫻桃醬：選個大、味酸甜的櫻桃， 1000克左右， 洗淨後分別將每個櫻桃切一小口，

冷凍櫻桃：將櫻桃放入容器中， 再放入冰箱冷凍室， 可在一年四季長時間保存， 而使維生素保持得很好。 冬季吃完火鍋， 來幾枚凍櫻桃， 可以幫助消化、解除油膩。