健康生活

這種果子降低血糖有奇效,降三高、強心臟,不出半年血糖恢復到病情

山楂, 又叫做山裡果、山裡紅、酸裡紅、山裡紅果、酸棗、紅果、紅果子、山林果等, 它是一種非常常見的水果, 食療價值非常高。

山楂的價值 山楂含有豐富的鈣、維生素、胡蘿蔔素、黃酮類物質、膽鹼等, 有助於血管健康。 大量的營養物質不僅有助於維持膳食平衡, 更是對促進胰島素的分泌起到了很重要的作用。

這樣吃降糖最有效 因為富含脂解酶, 燉肉時放點兒山楂, 既可以解油膩, 又保證了菜品的營養豐富, 入胃後還能促進肉食消化, 並有助於糖尿病患者體內膽固醇的轉化。

【山楂茶】 做法一:山楂30克, 洗淨切片放入鍋中,

加水適量, 煮沸5分鐘, 取汁即成, 代茶飲用。 做法二:山楂500克, 幹荷葉、薏苡仁各200克, 甘草100克。 將上述材料共研細末, 分為10包, 每日取一包以沸水沖泡, 代茶飲用。

【山楂銀菊飲】 原料:山楂、金銀花、菊花各10克。 做法:山楂洗乾淨後, 用刀背將其拍碎, 然後將山楂與金銀花、菊花一同放入杯中, 用水沖泡, 代茶沖飲。

經常服用山楂茶, 不僅可以增強食欲、改善睡眠, 更是可以起到促進血液流通、降低血壓、降低血糖和降低血脂的功效。