健康生活

女性減肥不能吃的水果有哪些

很多朋友們認為不吃飯, 吃水果就可以減肥, 其實這樣的方法是不可取的!飯量要控制是對的, 但是說不吃, 把水果當主食, 那是行不通的,

甚至有可能會適得其反。 雖然在日常生活中, 有很多水果是有利於減肥的, 對於身體健康也有一定的益處, 但並不是就可以說, 所有的水果都有這樣的效果呢?當然不是, 減肥過程當中, 還是有很多水果是不能吃的。

減肥最根本的方法, 不要以控制食量為主, 是要從控制內分泌入手的。 我們日常生中, 有不少食物是有助於我們身體內分泌平衡的作用, 可以有效的抑制脂肪的產生。 大家都知道脂肪的產生, 是導致肥胖的一個最基本情況, 所以要使自己不發胖, 就首先要懂得食物方面的知識, 我們來列舉一些水果, 是減肥的朋友們所不能吃的。

一、香蕉:

香蕉的營養價值非常高, 對於我們人體有著通便潤腸之作用,

是美容養顏的水果之一, 那麼我這裡為什麼說不能吃呢?香蕉在空腹時不能吃, 特別忌大量的吃, 因為香蕉含有大量的鎂元素。 鎂元素在使我們身體血液含美鎂量猛然的升高, 這樣就會導致我們人體血液內的鈣、鎂比例失調, 從而不僅不利於減肥, 還對人體健康非常的不利。

二、桔子:

桔子味美肉鮮是很多美眉們的鍾愛食物, 特別是在秋冬季, 盛產桔子的大好時節。 其實桔子含有大量的有機酸和糖分等物質, 這些物質會刺激胃粘膜, 特別是減肥的朋友在空腹時食用, 更會導致增加胃酸, 這樣的話從而就使脾胃產生非常不適的感覺。

三、新鮮荔枝:

荔枝不僅熱量非常高, 且含糖量也很高, 非常的不適合空腹食用!減肥的美眉可要注意了,

空腹食用荔枝, 會刺激胃黏膜, 輕者會使得脾胃脹滿, 嚴重者還有可能產生胃痛等症狀, 如果在空腹時吃過多的新鮮荔枝, 還有可能導致“高滲性昏迷”, 那裡因為人體內突然攝入過量的高糖分而產生的。

四、鳳梨:

提起鳳梨大家應該都不陌生, 非常之美味香甜, 特別是那味道真的是讓人回味無窮, 吃了, 口唇所含之香非常濃郁。 如此美味的水果, 可不是減肥的好食物哦, 女性朋友們可要注意了!鳳梨所含的蛋白分解酵素是相當的強大, 如果是在空腹吃的話, 會對我們的身體產生非常大的傷害, 會使我們的胃壁受到作害, 若是長期如此食之的話, 可能還會產生嚴重的胃病, 減肥的朋友們一定要引起注意和重視。

總之要減肥的朋友們, 一定要注意, 不是所有的水果都是適合空腹食用的, 有的水果空腹食用可以達到減肥又健身的效果, 但是有的水果, 不僅不能達到減肥的效果, 還會對我們身體的健康產生一定的影響!提醒大家, 在減肥的同時, 也不能忽略身體的健康, 有個健康的體魄那才是美麗的根本。