營養飲食

玉米粉饅頭的做法是什麼?

我們平時吃到的一般都是小米麵粉饅頭, 而最近大家都很熱衷於吃玉米饅頭, 不止是想嘗到新鮮獨特的味道, 也更是為了它所具有的營養價值。 有很多家庭主婦都想學著製作玉米饅頭, 其實做法確實是比較簡單易學的, 那麼接下來小編就會把具體做法步驟全部都羅列出來。

米粉饅頭的做法" alt="玉米粉饅頭的做法" />

玉米麵含有豐富的營養素, 按顏色區分有黃玉米麵和白玉米麵各種。 玉米麵食品很多, 在美國和其經研究發現玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素 E、纖維素等, 具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效, 也是糖尿病等疾病患者的適宜佳品。 製作玉米饅頭所使用的主料主要是有:玉米粉、麵粉、糖以及酵母等。 具體的做法步驟主要如下所示:

1、將玉米麵粉與白麵粉放盆中混合均勻。

然後將乾酵母放水中溶解。

2、吧所有原料混合在一起, 揉成光滑的麵團。

3、蓋上一層保鮮膜, 放溫暖處發酵至兩倍大的體積。

4、發酵好的麵團, 放案板上再次揉勻, 完全排氣, 搓成長粗棒。

5、均分成四份, 再次揉圓成饅頭生坯。 蒸鍋中放冷水, 蒸屜上鋪好打濕後擰乾的屜布。

6、將饅頭生坯放在鍋中, 蓋上蓋再次發酵20分鐘, 大火加熱, 上汽後調中小火15分鐘。 關火後3分鐘揭蓋拿出饅頭放蓋簾上冷卻即可。

綜上所述, 玉米饅頭的營養物質含量非常豐富, 而且做法十分容易學會, 和普通的饅頭製作方法相差無幾, 如果喜歡吃的話, 就不要再猶豫了, 趕緊準備材料製作吧。 在吃玉米饅頭的同時, 可以搭配一些香菇醬等, 味道會更香哦。