用吸塵器清潔身體 強迫症怎麼治療

近日， 據英國《每日郵報》報導， 英國前選美冠軍患有10年的嚴重強迫症， 現在的她每週要花費30個小時打掃房間， 稱自己忍不住每天清掃廁所6次、擦洗水池3到4次。 並且進入每個房間前， 都要用吸塵器清潔身體以去除灰塵和細菌才會進去。 面對如此的舉動網友表示：“單單是聽她講就忍不住為與她同住的伴侶默哀， 太瘋狂了。 ”

專家表示， 這種“用吸塵器清潔身體”的潔癖行為屬於典型的行為強迫症， 過分的潔癖行為確實需要予以重視。 據統計， 有約50%的強迫症患者表現為“過分的潔癖”。 專家還表示， 任何的強迫症都潛隱著內心衝突和錯誤的思維方式， 如果這種衝突不化解， 這些錯誤思維不糾正的話， 潔癖很難消除。

行為強迫症會有哪些表現症狀呢？

1.不斷強迫自己進行清洗

這種情況一般被稱為“潔癖”。 也就是不斷強迫自己對手部、衣服、生活用品以及被褥等進行清洗。

2.不斷進行強迫性計數

有的行為強迫症患者會對電話號碼、汽車車牌號碼、門牌號碼、鈔票號碼以及票據檔上的數位等進行強迫性記憶。 其中有一位元患者則出現這種情況， 他對於5位元數以及末尾數位為7的數目尤為敏感， 並產生強迫性記憶的行為。 而且為了記憶， 他還重複把數字抄寫了幾十本的筆記本。

3.對物品進行強迫性檢查

有的行為強迫症患者會不斷重複對門窗、煤氣、電燈、電視劇、空調等是否以及關好進行檢查， 另外， 他們也會對日常信件、學習功課以及檔等資料進行多次的確認， 看是否有誤。 這些都是典型的強迫性檢查行為。

4.對自身具強迫性儀式動作

患行為強迫症時間較長的患者， 會常常出現一些對自身具強迫性儀式動作。 他們會把自己的行為動作程式化以及模式化， 進而形成具有順序性的一種特殊儀式。 比如遇到桌椅時， 一定要從左側繞行過去， 走路過程中一定是進5退3等等。

對那些有強迫行為的人， 心理專家提供了幾種自我減輕症狀的方法：

心理暗示。 比如懷疑車門沒鎖好， 在第一次鎖好車門後， 站在車子旁， 心裡反復告誡自己：“我已經鎖好車門了， 現在轉身離開， 沒事！”如此這樣反復念叨幾遍， 並堅持這樣做下去。

紙條提醒。 在辦公桌醒目位置貼一張紙條， 上面寫著“我已經做得很棒了！很好了！”提醒自己不要事事太過追求完美。

自我統計。 做一個統計表格， 查看自己一天下來， 在哪些方面會重複強迫行為， 記錄重複的次數。 並給自己設立目標， 要求自己逐漸減少強迫次數。

注意：以上方式針對症狀較輕的人群， 必須綜合起來實行， 效果才會比較好。 如果發現行為強迫症影響了自己的正常生活， 建議在心理諮詢師的幫助下進行恢復調整。