健康食譜

銀耳蓮子紅棗糖水的做法

去餐館吃飯當然省事, 不過餐館的衛生是否過關暫且不說, 就連食材的安全性也很難說, 自己做飯可以挑選最好的食材, 也能保證衛生, 銀耳蓮子紅棗糖水的做法簡單, 營養也很豐富, 是很多人都非常喜愛的一道菜式。

1、小心把銀耳花割下

2、希望銀耳根再次泡水, 下次再長出銀耳花

3、把銀耳花撥成小塊, 洗乾淨

4、鮮蓮子取出蓮子心不要

5、蓮子撥成一半, 洗乾淨

6、紅棗七、八粒, 取核不要,

洗乾淨

7、放入燉盅, 加水, 大火燉一小時

8、一小時後蓮子爛了, 銀耳溶化……有鮮花的味道, 很香

9、喜歡這個糖水嗎?

健康的身體需要合理的飲食來維持, 銀耳蓮子紅棗糖水的做法簡單,而且也很健康,能避免身體受到不必要的傷害。

銀耳蓮子紅棗糖水的做法簡單,而且也很健康,能避免身體受到不必要的傷害。