營養飲食

補腎雞湯的做法有哪些?

補腎雞湯, 顧名思義就是能夠達到補腎的功效和作用, 但是要注意想要更好的發揮它的補腎效果, 關鍵在於各種食材的搭配使用, 例如當歸, 龍眼, 黃芪其實都是補腎不可缺少的食材。

一、歸芪蒸雞

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材料:母雞1只, 炙黃芪100克, 當歸20克, 調料適量。

做法:

1、先將歸芪布包, 母雞去毛雜, 洗淨。

2、放入沸水鍋內氽透, 取出, 放入涼水內沖洗乾淨。

3、瀝淨水份, 納歸芪於雞腹中, 放盆內, 擺上蔥、薑, 加雞清湯、黃酒、胡椒粉等。

4、用濕棉紙將盆口封嚴, 上籠蒸約兩小時取出(如將雞放入鍋內, 文火煨燉, 即成歸芪燉雞)。

5、去棉紙及蔥、薑、黃芪等, 味精、食鹽調味服食。

二、龍眼紙包雞

材料:龍眼肉200克, 胡桃肉100克, 嫩雞肉500克, 雞蛋清2只, 芫荽150克, 火腿片15克, 調料適量。

做法:

1、先將雞肉去皮, 切片。 核桃去皮, 下油鍋炸熟, 切作細粒, 芫荽擇洗乾淨。

2、桂元肉洗淨, 擇粒, 蛋清加水生粉調糊。

3、蔥薑切粒, 雞片加味精、食鹽、白糖、胡椒、麻油、蔥、薑、核桃、桂元、蛋清糊調勻。

4、取糯米紙放在木砧板上, 先放一點芫荽葉, 一片火腿, 再把雞片放上, 然後折成長方形包, 待用。

5、鍋中放植物油燒熱後, 把包好的雞片下鍋炸熟, 撈出裝盤即成。

三、 首烏燉雞

材料:何首烏30克, 大棗10枚, 生薑30克, 母雞1只, 調料適量。

做法:

1、先將母雞去毛雜, 洗淨, 諸藥布包, 納入雞腹內。

2、放沙鍋中, 加清水適量, 文火煨至雞肉爛熟後, 去藥包, 納入蔥、椒、食鹽、味精等調味, 煮沸, 佐餐服食。