健康食譜

好好愛自己,做自己喜歡吃的美味飯菜,可以嗎?

一、杭椒牛柳

做法:

1.牛裡脊肉切粗條, 加入胡椒粉, 料酒, 白糖, 蠔油拌均勻。

2.然後再加入澱粉抓拌均勻醃制片刻。

3.杭椒洗淨切小段,

醃制過的牛肉入鍋之前再加少許香油抓拌均勻。

4.炒鍋倒油燒熱倒入牛肉滑炒至變色盛出。

5.底油爆香蔥姜倒入杭椒煸炒;加入醬油, 蠔油, 糖和少許鹽。

6.再倒入牛肉繼續翻炒, 加少許胡椒粉翻炒均勻;最後淋入水澱粉, 翻炒均勻關火。


二、幹煸椒鹽排骨

食材:

豬小排600克、蔥2段、薑1塊、幹辣椒3個、料酒20毫升、植物油200毫升、白糖8克、椒鹽4克、食鹽2克

做法:

1、豬小排洗淨切小段, 加入料酒、鹽和薑片抓勻醃30分鐘

2、鍋入油燒至6成熱, 下入排骨炸至金黃色撈出, 瀝幹油備用

3、鍋留底油, 放入蔥花、薑片和幹辣椒爆香

4、放入炸好的排骨翻炒, 放入少量鹽, 糖翻炒均勻, 出鍋前撒入椒鹽即可

三、紅燒土豆

做法:

1.土豆去皮切塊, 蔥姜切段。

2.炒鍋倒油燒熱倒入土豆翻炒。

3.加入蔥薑大料;繼續翻炒至土豆微微變透明。

4.加入生抽;加入老抽;加入適量的清水;再加入蠔油。

5.加入白糖和少許鹽大火燒至15-20分鐘;土豆綿軟湯汁半幹, 淋入少許水澱粉。

6.淋入香油;翻炒均勻關火。

四、腐竹卷

食材:

油皮100克, 粉絲50克, 肥瘦豬肉250克, 雞蛋50克, 鮮香菇50克, 醬油10克, 白砂糖8克, 料酒20克, 大蔥8克。

做法:

1.將粉絲以溫水泡軟, 撈出切段;

2.豬肉剁細;

3.蔥切碎末;

4.香菇泡軟, 去蒂並切成絲;

5.將雞蛋打入碗中攪勻, 加入豬肉、蔥末、醬油、白糖、料酒攪動拌均勻, 製成肉餡;

6.將腐皮(油皮)攤開, 放入粉絲段、香菇絲和肉餡, 用手卷起來擺