營養飲食

醬豬蹄的家常做法有哪些?

豬蹄是常見的家常菜, 豬蹄的營養價值很高。 因為具有膠原蛋白, 維生素, 微量元素, 骨髓, 能促進紅細胞活躍, 白細胞生長。 可以促進紅白細胞的均衡, 有利於健康和修復。 經常吃豬蹄, 不僅能促進營養補充, 還能增加膠原蛋白, 對身體是非常好的。 一道醬豬蹄, 不僅是冬日的滋補最佳美食, 而且入口非常的香醇。

主要材料;花椒粉, 桂皮粉, 五香和胡椒粉, 生抽, 老抽, 食鹽, 醬油, 海鮮醬, 蔥薑蒜。
先把豬蹄切成塊狀, 放在鍋中用熱水煮開, 去掉裡面的血水。 加上高湯配料等各種醬料, 最後搭配五香粉, 加少量生抽料酒和海鮮醬。 用這些醬料吧豬蹄炒出糖色, 顏色基本變為暗紅色狀, 就可以出鍋了。
炒豬蹄剩下的湯汁用來調料, 放在鍋中蒸煮, 加適當的水, 放入蔥姜蒜段, 花椒, 以及各種配料。 用水繼續煮豬蹄十分鐘左右, 最後轉為小火, 需要燉一個小時, 最後調成慢火收汁。

花生醬豬蹄
食材;豬蹄子, 花生, 蒜頭, 薑片, 香葉, 八角, 生抽, 冰糖, 料酒, 雞精, 老抽, 糖醋。
先把豬蹄放在水裡燙一燙, 這樣是為了去掉裡面的血水和腥味, 撈出後放在一旁備用。 在油鍋中加上蒜片, 蒜頭, 香葉, 八角。 用熱油爆鍋後倒入豬蹄翻炒, 炒出香味以後, 加上老抽和生抽, 冰糖, 料酒, 糖醋食鹽等等, 倒入清水小火燉煮。
豬蹄在燉煮了半個小時以後, 加上花生米, 蓋上鍋蓋, 用大火燒開, 半個小時後再轉小火燉一個小時。 最後出鍋前倒上雞精調味, 攪拌均勻, 就可以出鍋了。