養生之兒童篇

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養生不僅僅針對我們的成年人和中老年人來說， 其實對于兒童來說就要開始注意一些飲食上的養生了，

對于我們的兒童朋友們來說， 家長的照顧是非常重要的， 家長一定要幫助孩子來分辨一些不利于孩子成長的食物， 對于孩子來說是十分有必要的， 因為我們的小朋友只能夠簡單地分辨哪些東西好吃哪些東西不好吃， 卻不知道哪些食物是有營養價值的， 所以我們家長朋友就先來了解下這些食物是不利于我們的孩子成長的！

對于很多小朋友們都喜歡嚼泡泡糖和吃巧克力， 這兩樣對于小朋友的成長和營養健康都是沒有幫助的， 所以家長朋友們要注意讓小朋友們盡量少吃和不吃泡泡糖和巧克力。 泡泡糖當中是含有少量的塑料的， 所以泡泡糖其實是有微毒的， 所以家長們要盡量給小朋友嚼泡泡糖。 而巧克力呢， 由于它是甜食， 如果吃的太多， 很容易影響小朋友的牙齒健康生長情況的， 而且巧克力由于含有咖啡因， 對孩子的發育和成長是十分不利的！

接下來家長朋友們還應該注意少給孩子吃爆米花和罐頭肉， 爆米花中的營養價值不是很高， 而且我們的爆米花中含有一定的鉛的， 因此如果家長朋友們給小朋友吃了太多的爆米花是很容易引起輕微的鉛中毒的。 對于罐頭肉質來說， 罐頭肉不夠新鮮， 而且由于罐頭肉中的加工是加入了很多的食品添加劑， 對于兒童的生長發育來說是不太健康的！所以，

我們的家長朋友們在照顧小朋友的時候要多花一些心思， 小朋友在飲食的健康方面更要小心翼翼的， 要從孩子的生長發育來考慮！