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健康常識

愛“吃醋”的人身體健康沒毛病

醋可是個好東西, 不但是“調味王”, 還能幫你搞定各種小毛病!但提醒大家, 吃醋要適量, 吃多了會讓消化道受傷哦~

陳醋+花生助降血脂

醫學研究表明, 只要每天喝20毫升食醋, 膽固醇平均會下降9%, 中性脂肪減少11%, 血黏稠度也會有所下降;花生含脂肪為40%~50%, 是大豆的2倍, 比油菜子還高, 蛋白質含量為30%, 相當於小麥的2倍多, 被稱為“長生果”。

具體方法:

將花生米(連紅衣)泡在陳醋中1周後, 每天吃5~10顆即可。

陳醋+大蒜緩解鼻炎

中醫認為, 醋性溫無毒, 入肝、胃兩經, 具有開胃增納、散淤止血、殺蟲解毒等作用;大蒜具有強力殺菌、預防感冒、排毒清腸等功效。 兩者配合在一起, 對鼻炎, 尤其是過敏性鼻炎, 療效很好。

具體方法:

500毫升陳醋泡5頭大蒜, 半個月後待蒜瓣變綠時, 將醋汁倒出或直接將醋汁倒入小瓶子裡, 隨身攜帶, 經常聞。

陳醋+大 蒜 對付灰指甲

陳醋和大蒜均具有一定的抗真菌作用, 故配到一起可以用於灰指甲的治療。 需要注意的是由於此方具有一定的刺激性, 故如甲癬伴有甲周圍的紅腫或是破潰時不要使用。

具體方法:

取老陳醋250克, 大蒜250克, 將大蒜搗碎放入瓶中, 瓶子以能伸進手為宜, 再倒入陳醋, 浸泡一天即成。 將患有灰指甲的手用蒜醋浸泡, 每晚一次, 浸泡時間15~20分鐘, 在浸泡的過程中, 蒜醋液必須漫過病甲, 而且不能更換蒜或醋。

白醋+白芍驅散經期痛

中醫認為, 白醋泡白芍可養血斂陽、柔肝止痛, 對女性血虛、痛經, 心情躁悶所致的肝鬱脅痛、眩暈、頭痛等症都有較好療效。

具體方法:

取白芍片100克, 用白醋15毫升拌勻, 以慢火炒至微黃即可, 每日服15克。

白醋+冬瓜有助淡色斑

冬瓜味甘淡, 性微寒, 有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴的作用。 《本草綱目》中說:“冬瓜瓤白, 綿軟, 用它洗臉, 洗身, 可除膚褐斑, 令膚色柔軟光潔、白皙”。 而長久以來, 白醋都被應用于日常美白, 有除皺、祛斑、嫩膚的功效。

具體方法:

冬瓜搗爛絞汁, 取相同等分的白醋, 調勻後擦臉, 10分鐘後洗淨, 每日2~3次,連用半個月,適用於各種色斑。

香蕉+醋助降血壓、降膽固醇

香蕉含有豐富的鉀、鈣、磷、維生素、蛋白質與果膠,血壓高、膽固醇高的患者不妨試試一種香蕉的新鮮吃法——香蕉醋,有利於穩定血壓、降低膽固醇,還可以有效調節腸道內的菌群,抑制有害菌繁殖。所含的鉀還能有效預防中風。

具體方法:

準備香蕉500克剝皮切片或切段後,浸泡在1升米醋中,浸泡兩個月後,就成了香蕉醋。服用的時候以5~8倍開水稀釋,除餐後飲用外,還可以多泡一些,當作飲料用。

醋+蘿蔔治療食欲不振

新鮮蘿蔔切成丁,直接泡在醋裡面,在陽臺或冰箱放置一會,讓蘿蔔入味。食欲不振的時候吃點蘿蔔丁,開胃又爽口。

每日2~3次,連用半個月,適用於各種色斑。

香蕉+醋助降血壓、降膽固醇

香蕉含有豐富的鉀、鈣、磷、維生素、蛋白質與果膠,血壓高、膽固醇高的患者不妨試試一種香蕉的新鮮吃法——香蕉醋,有利於穩定血壓、降低膽固醇,還可以有效調節腸道內的菌群,抑制有害菌繁殖。所含的鉀還能有效預防中風。

具體方法:

準備香蕉500克剝皮切片或切段後,浸泡在1升米醋中,浸泡兩個月後,就成了香蕉醋。服用的時候以5~8倍開水稀釋,除餐後飲用外,還可以多泡一些,當作飲料用。

醋+蘿蔔治療食欲不振

新鮮蘿蔔切成丁,直接泡在醋裡面,在陽臺或冰箱放置一會,讓蘿蔔入味。食欲不振的時候吃點蘿蔔丁,開胃又爽口。