上班族表情淡漠易暴躁

對於現代都市白領來說， 電腦和手機毫無疑問已經成為他們最親密的夥伴， 可是長時間面對電腦螢幕， 不知不覺中生出一張表情淡漠的臉， 影響日常人際交往， 甚至容易產生人格障礙與性格異常， 即所謂的上班族“螢幕臉”。

螢幕臉：電腦導致的心理障礙與人格異常

“螢幕臉”是一種形象的說法， 它更多的是心理上的疾病。 經常與電腦打交道的人， 由於長時間面對電腦螢幕， 會讓人不知不覺中生出一張表情淡漠的臉， 影響日常的人際交往， 且容易產生人格障礙與性格異常。 長時間的人機對話會出現面部表情不豐富甚至無表情、表情淡漠的情況。

另外， 螢幕輻射產生靜電， 最易吸附灰塵， 長時間面對面， 更容易導致斑點與皺紋。

“螢幕臉”者脾氣易暴躁

在廣州， 經常可以在公車或者地鐵上聽到上班族閒聊時抱怨， 今天某某上司又怎麼樣了， 今天某某同事臉色又不好了云云。 專家表示， 這其中有一部分原因是因為上班族們長期對住電腦， 形成了淡漠的“螢幕臉”， 而且脾氣容易暴躁， 這對辦公室裡同事間的相處並不是件好事。

更多“螢幕臉”症狀 你有哪些?

“不知從什麼時候起， 我們每天最親密的夥伴竟成了手機、電腦等電 子產品， 甚至我們和電腦手機在一起的時間比家人在一起的都長;不知從什麼時候起， 我們的交流成了滑鼠鍵盤上的對話;不知從什麼時候起，

我們的喜怒哀樂幻化 成了螢幕上的各種搞怪表情圖;也不知從什麼時候起， 我們變得不愛笑、不愛說話， 我們變成了面無表情的“木頭人”。 ”

【嘰裡呱啦情緒站】

趙小姐：下午， 當抬起深埋在電腦螢幕前的頭， 看看周圍的同事， 全部面無表情， 眼神空洞， 肌肉呆滯地望著電腦在工作。 這種感覺真是有點異樣， 要是把這張“螢幕臉”帶回家， 不知道會不會嚇壞小孩子。

小妞：以前的自己愛笑愛說話， 可現在卻變得呆呆的， 總是一臉茫然， 無精打采， 跟沒睡醒一樣。 天天對著電腦很悶， 可又沒辦法。

迷你團：以前只是覺得是工作壓力大造成的， 沒想到是一種病症， 也沒有想到小小的螢幕會對生活和工作有那麼多的影響。

現在的工作方式是無法避免的了， 以後還是應多調節調節情緒才行。

“螢幕臉”應對方案：

1.適當多照鏡子：照鏡子可及時發現自己面部表情的改變， 可以指導我們根據退化或是改善情況及時加以調整;同時也可能讓我們發現自己面部的可愛之處、激發自信， 從而更多地提醒自己注意調整表情。

2.做些表情操：一階段工作結束後， 先盡可能誇張地做a、o、e、i、u的口型， 再對著鏡子， 依次把喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等表情盡可能逼真地做一遍。

3.看些西方影視：西方人表情豐富甚至比較誇張， 看看這樣的電影， 可以激發用表情“說話”的興趣與習慣。

更多對策：

在日常操作電腦時， 身體與電腦螢幕應保持不少於70釐米的距離。

硬體上， 應配置一台輻射較小、沒有炫光、顯示穩定的電腦， 有液晶顯示幕更好。 同時， 要挑選適合自己的電腦桌椅， 儘量把它們調節到最適合自己的狀態。 要注意眼睛休息， 最好一小時休息10分鐘， 每天做兩次眼保健操。 上網結束後， 第一項任務就是潔膚， 用溫水加上潔面液徹底清洗面龐， 將靜電吸附的塵垢洗掉， 塗上溫和的護膚品。 久之可減少傷害， 潤膚養顏。