香蕉不能減肥通便秘，但有一個好處真沒想到……

這真的不是香蕉廣告

心情不好的時候， 吃點香蕉能讓心情變好， 這是真的嗎？

丁當

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香蕉確實可能有一些調節心情的作用， 這不僅僅是因為它好吃。

吃下第一口香蕉後， 香蕉中豐富的果糖和澱粉能讓人迅速獲得能量。

同時， 香蕉中富含的維生素 B6 會參與人體對 5-羥色氨的合成。 這種物質有助於減輕焦慮水準， 恢復愉悅心情。

香蕉也是鉀的重要來源。 雖然鉀與心情沒有直接的關係， 但是鉀可以幫助調節液體水準， 並保持肌肉的正常工作。

除此之外， 香蕉還含有豐富的鐵， 這對於生產能量和消除疲勞至關重要。

最重要的是， 香蕉一年四季都可以吃到， 還自帶「包裝」， 很容易攜帶。 實在是找不到比這更好的水果了， 不是嗎？

不過， 如果情緒一直極度低落抑鬱， 吃兩斤香蕉也不一定有用。 這個時候， 請一定去尋求專業醫生的幫助， 畢竟香蕉再好， 也只是普通水果。

好心情從 點贊 開始