紅棗補血養顏粥怎麼做 紅棗補血養顏粥的做法

紅棗補血養顏粥是粥的一種， 用紅棗和大米做成的， 具有補血養顏的作用。

紅棗補血養顏粥的做法

原料：紅棗、紅豆、黑米、花生、大米、紅糖(原料都適量，

做法：

1、將紅豆， 黑米， 大米和花生洗淨， 事先用清水浸泡40分鐘這樣；紅棗洗淨待用。

2、將泡好的紅豆， 黑米， 大米， 花生， 紅棗倒入電鍋中， 倒入較多的清水， 蓋上蓋子， 按下按鍵“煮粥”鍵即可(約2個半小時)。 抹去電鍋商標， 以免我做廣告之嫌， 如果你不用電鍋熬制， 就在普通鍋中煮， 待水開後， 虛掩鍋蓋， 調成小火煮50分鐘左右即可。

3、粥熬好後， 調入紅糖或者冰糖食用， 如果是女性食用， 調入紅糖為最佳。 電鍋來煮粥， 不會擔心噗鍋的麻煩， 而且在煮制過程中， 你可以安心的去做其他的家務。 傻瓜式的煮粥法， 而且煮的是一款補血養顏功效的粥， 此款粥， 男人們應該去學習下， 讓自己的女人多補補血。 除了紅棗補血養顏粥之外， 補血養顏粥有哪些呢？可以多發現， 多一些做法。

紅棗補血養顏粥的功效

紅棗性溫味甘， 含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素， 此外還含有胡蘿蔔素等， 營養十分豐富， 民間有“天天吃紅棗， 一生不顯老”之說。

精彩推薦：補血養顏粥有哪些 推薦五款補血養顏粥