喝蜂蜜水減肥的效果怎麼樣

隨著人們生活水準的大力提高， 人獲得食物的途徑變得非常方便， 這也造成了許多人出現營養過剩引起的肥胖問題， 因此， 減肥成為了人們思考的問題， 目前喝蜂蜜水是比較普遍的減肥方法， 大部分肥胖人士都比較接受這種減肥方法， 那麼， 喝蜂蜜水減肥的效果怎麼樣呢？

1、自古以來， 在草藥療效上， 蜂蜜都是公認的“整腸能手”。 利用蜂蜜減肥的原理其實就是運用了它所含有的果糖成分， 由於果糖有著較低的血糖生成指數， 對刺激胰島素分泌的作用比較弱， 同樣分量的果糖， 造成血糖升高的程度就比較低， 可以起到減肥和防治糖尿病的作用。 但是， 無論是何種形式的蜂蜜減肥法， 都應該以健康為重， 如果想要更快完成瘦身目標，

2、建議搭配使用輔瘦。 談到輔瘦， 不僅具有極佳的脂肪分解作用， 而且還能幫助改善體質， 確保減肥不反彈， 因此， 適當的利用是可以起到事半功倍的效果。

3、具體減肥方法：

第一天：早餐--蜜糖水一杯。 午餐--蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜。 下午茶--兩湯匙蜂蜜；晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯。

第二天：早餐--蜂蜜綠茶一杯。 午餐--蜂蜜薄荷茶一杯， 一湯匙蜂蜜。 下午茶--蜜糖水一杯。 晚餐--蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。

第三天：早餐--蜜糖水一杯。 午餐--蜂蜜柑橘茶一杯。 下午茶--一湯匙蜂蜜。 晚餐--蜂蜜玫瑰花茶一杯。