中度憂鬱症伴強迫症怎麼治

病情分析： 根據你的描述，一方面你可以適度參加一些運動，另一方面
指導意見： 你需要調整自己的心態，改變看一些事情的角度，如果效果不好，建議去看看心理醫生，幫忙調整一下。

病情分析： 從你的述說中我體會到了你從小成長的處境，你現在對人、對社會都很不滿。人活在這個社會裡，有競爭才會有意義，有了競爭就會出現各種畸形的事情發，我想你的情況在每個人身上都會有發生過，只是你的心態不太好，遇事過於認真，人嘛有時，該糊塗時還是要糊塗，不要太認真與自己過不去，那樣的話苦的是你自己。
指導意見： 你現在要做的是要擺正好你自己的心態，自己每天活得開心就可以，你那麼在乎別人怎麼說怎麼做為什麼？你是為自己而活著，不是為別人而活著。人出去要精神點別整天沒事有事都半死不活著，那樣會有誰看得起你呢？

病情分析： 治療的關鍵是自己心裡的調節，配合心理醫生的開導。首先你自己要對自己有信心，你年輕，經過你自己的努力，生活會變好的。第二，不要老是去想以前不開心的事情。
指導意見： 當自己去想不開心事情的時候，及時轉移注意力。你要認清自己的優點，之前的經歷是對你一個磨練。可以看一下使你心平氣和的書籍或者勵志的書籍。和自己喜歡的人在一起，或者去接觸大自然方式心情。能不用藥物儘量不用。