我十九歲想減肥 我一個月不吃油會瘦不 瘦得了多少

每個人的身體肥胖情況主要和基因，還有平常的生活習慣飲食習慣有關係。像你這個情況，平常不要食用肥膩的食物，同時不要長期久做多一點運動，這個堅持一個月一般可以瘦幾斤的，但是一定要堅持，有可能會出現反彈，也可以配合針灸減肥。

病情分析： 肥胖的發生是由於你平時的營養過剩，同時又缺乏合理有效的運動，從而導致過多的脂肪在身體局部囤積引起的，可以通過飲食和運動調理
指導意見： 平時你在飲食方面應以清淡為主，不要吃肥肉，油炸食品，其次你還可以每天多運動，如堅持跑步，打球，搖動呼啦圈等，有可能就會達到減肥目的的，單純不吃油可能效果不好