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問題【減肥】 14年06月18日

減肥一天主食控制在多少合適?90公斤

問題描述網友年齡：22歲
網友性別：女
詳情描述:
減肥一天主食控制在多少合適？身高165cm體重90公斤飲食怎麼樣控制加上每天原地勻速跑一小時能減肥嗎？

網友回答

2014年06月18日 00:00

減肥的關鍵就是要多運動
只要是運動的量和時間夠了那就可以達到減肥的效果的，建議你每天堅持持續鍛煉時間在一個小時以上，多吃蘋果