血糖高能吃些什麼

要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量,原則是使病人體重略低於或維持在標準體重範圍內,
一般情況下,每日攝入熱量在1500－1800千卡,胖人宜減少到1200－1500千卡,其中碳水化合物占總熱量60％左右,相當於主食300—400克,粗雜糧中的糖類分解較緩慢,適於糖尿病人,

膳食纖維和維生素要充分:高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收,有利於平衡血糖,因進食量減少可引起維生素和微量元素供應不足,故宜多吃些新鮮蔬菜,水果類含果糖較多,血糖控制不好時最好免食,可另外口服多種維生素來補充,

糖尿病人脂肪代謝紊亂,血脂高,動脈粥樣硬化發展快,食物中必須控制膽固醇含量,一般不超過300毫克／日,相當於每日一個雞蛋,少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物,糖尿病人還易併發腎功能不全,要經常檢查尿蛋白,

糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,其實果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰島素的參與,蜂蜜的主要成分就是果糖,吃點蜂蜜對糖尿病人還是有些幫助的,
應選定水分含量高、低脂、糖分低的,比如;黃瓜、番茄、冬瓜、茄子(特別是紫茄子),原本選定性挺多的,甜味水果最好少吃,
高湯高澱粉含量的食物儘量不要吃,多參加鍛煉,能夠飲食控制就不吃藥,能夠藥物治療就不使用胰島素,