晚上睡不著，多夢，白天精神不好是什麼病

你好，其實做夢是很正常的事情，區別在於每個人對於夢境的記憶不同，有的人記不住，有的人醒來就知道自己又做夢了。改善睡眠品質的關鍵在於放鬆心情，你現在正是學習忙碌的年齡段，如果最近很鬱悶或壓力大不妨旅遊一下，排出緊張和焦慮情緒，在睡前不要過度用腦，可以喝杯含糖的熱牛奶，入睡前伴著輕音樂，均有助於改善睡眠。如果不奏效，可以到神經科門診看一下，必要時用點藥物輔助。