我長期便秘怎麼辦，寒濕又重咋辦

你好，根據你的描述體內濕氣較重的話堅持喝薏米紅豆湯效果還是不錯的，三黃片主要是下火。考慮到你便秘的情況，建議每天早晨空腹喝白開水具有緩解便秘的效果，平時飲食注意攝取含有膳食纖維的蔬菜水果，香蕉對緩解便秘也有幫助。

你好，長期便秘，需每天至少吃一斤蔬菜，可以吃些牛黃解毒片解解毒比較好

你好，長期便秘的話可以喝點濃荷葉水試試，其實，如果你經常吃三黃片的話也不好。主要還是可以喝點中藥。

您好，長期便秘可由於飲水量少，纖維素性食物攝入不足，運動量少及精神因素導致，平時應該多食用蔬菜水果，多飲水，適當的進行體育鍛煉，保持心情愉悅，養成良好的排便習慣，同時可口服麻仁潤腸丸或者酚酞片治療便秘。

你好根據您的描述長期便秘有可能是氣虛便秘，或者是濕熱造成的，也有可能是由於腎虛引起的便秘，這種情況我建議您在中醫大夫的指導下辨證施治喝些中藥進行調理。

常吃三黃片就易容引起寒濕，因為屬於涼藥。您可以在飲食上調節便秘，常喝蜂蜜水。

可能跟習慣性便秘有關，建議就檢查一下，明確診斷後在醫師指導下適當應用蘆薈膠囊或酚酞等藥物對症治療比較好。飲食方面適當食用新鮮蔬菜就可以了。嚴重的不見好轉的可以考慮進行結腸鏡檢查一下，排除結腸病變就可以了。