哺乳期可以運動嗎

病情分析： 如果劇烈的運動，肌肉無氧酵解增加，是可能導致體內的乳酸等增加，血液的酸性度增加，但是隨著機體的代謝，短時間會緩解。
指導意見： 建議一般哺乳期也不能劇烈的運動，主要是加強產褥期鍛煉和適當鍛煉，鍛煉後哺乳一般是沒有什麼明顯影響，乳汁不至於變酸。

病情分析： 你好，哺乳期是可以運動的，並沒有說二十分鐘奶水是酸的。運動後餵養並沒有什麼太大的問題。不過運動量需要結合自己的身體來判斷，不能運動量太多，以免導致肌肉酸疼。
指導意見： 如果平時檢查嬰兒發育基本符合年紀大小一般來講就沒什麼問題的。自己也可以適當多吃一些下奶的食物，比如說通草鯽魚湯，黃芪黨參燉豬蹄。