飯後什麼時間運動最好

很高興能幫助到你，你的情況建議你飯後半小時運動，或是一個小時後運動，建議你慢跑，或是散步。
建議你胃不太好，不要吃硬的食物，吃些容易消化的食物，祝您健康。

一般飯後半個小時後就可進行適量運動，但不可進行劇烈運動。
胃不好吃飯要忌口，如生冷辛辣最好不吃。早上可吃一些稀飯等易消化吸收的食物。日常吃飯不可吃太飽，平時加強身體鍛煉，提高身體素質。希望能夠幫到你。
也希望你能對我的工作給予支持，謝謝！！

飯前半小時喝點白開水幫助分泌消化液助於消化
飯後四十分鐘可以散步三十分鐘為宜
不要進食涼的食物
以上是對“你好醫生我想問一下飯後什麼時間運動最”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！