晚上睡之前做肌肉運動會不會影響身高發育

睡之前做肌肉運動影響身高發育
這種說法是有一定道理的，但不是很對。身體的生長是在人的睡眠時期最快。睡前運動，容易興奮，不利睡眠。一旦睡下了。就很快進入到深睡眠，這期間骨骼的生長最快，腦細胞也可以得到很好的休息。
如果鍛煉後很容易睡著的話，不用擔心長高的問題。