跳繩可以瘦小腿上的脂肪嗎

病情分析： 跳繩可以瘦小腿上的脂肪,跳完後要按摩小腿.
指導意見： 早上跳30分鐘，中午跳30分鐘，晚上跳30分鐘,跳完後不要立即坐下.

病情分析： 小腿上的肌肉是沒有辦法瘦掉的，但是跳繩是屬於有氧運動來的，如果能夠堅持下去的話，可以瘦掉小腿上的脂肪的
指導意見： 一天可以跳多少次繩，就看您的體質情況來定，每次堅持至少三十分鐘以上，跳完繩以後要注意做一些拉伸運動

病情分析： 您好，您的情況考慮是可以的，一般每天建議3次，每次1小時。
指導意見： 建議您可以採取跳繩以及配合做瑜伽活動。這樣可以幫助您改善的。