跑步時沒穿鞋，感覺腳快起泡了怎麼預防

病情分析： 如果不穿鞋跑步或者是走路，腳底長時間在地面摩擦，很容易導致皮膚起水泡的，你現在應該是長時間摩擦，導致腳底疼痛，容易起水泡。
指導意見： 要想避免起水泡，可以用冷水泡腳，然後外用碘伏或者是外用紅黴素軟膏來塗抹治療，可以避免起水泡，而且腳底摩擦損傷也會慢慢好轉的。