文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

減齡蔬菜讓你越來越年輕

　我們沒有讓流走的時間回來，也沒有辦法讓生理年齡減小，但是，我們可以讓自己看上去更年輕。除了在注重表面皮膚的護理外，我們更應該注重的是身體內部的調理，食療就是不錯的方向。研究發現，蔬菜中有許多維生素、礦物質微量元素以及相關的植物化學物質

這六種性格的人會最短命

　性格之鑽牛角尖型愛鑽牛角尖的人，遇事較真，有股不達目的不甘休的勁頭。這樣的人在科研開發上，容易做出一番成就。但如果為雞毛蒜皮的小事計較，不利於身心和諧，加快衰老。不如凡事多從不同角度想想，給自己和周圍的人一個“中間地帶”。性

米飯最好的蒸煮方法

　冷水煮飯正是這樣。米經過冷水浸泡後會大量吸水膨脹，使糊粉層營養物質大部分溶于水中，隨著水溫升高和水分的蒸發，溶于水中的維生素B1會部分逸出，在鹼性的水中遇熱而被破壞掉。下面就介紹一下煮營養米飯的方法是什麼? 做米飯最好的辦法是將水煮沸

臥室應注意哪些臥室

　一、注意空氣衛生臥室記憶體在多種污染物。要改善臥室空氣衛生品質，需注意增加通風換氣時間。早晨起床後和晚上睡覺前，應開窗通風或用排氣扇換氣，自然通風需30分鐘，機械通風需15分鐘。安裝空調的家庭，除需經常通風外，還應每星期清洗一次空調

新的一年春節回家安全手冊

　 >>>推薦：女性痛經的“隱性殺手”－熬夜第一條出行注意：常備藥品隨身攜帶春運上車前要準備一些常用的藥品，也是需要特別注意的事情。誰也不能保證旅途中不生病。而一旦身體不適，身邊的小藥就能救大急。有幾種藥可以說就是你行囊中必備的，如

健康搭乘地鐵的加減法則

　國內建築設計界泰斗、曾參與過北京1號線地鐵站設計的上海同濟大學建築系教授近日透露，“美國室內公共場所換氣量標準人均(成年人)是每小時60立方米，中國的標準是人均每小時30立方米。國內地鐵站內的新鮮空氣量僅為美國的一半。” “在乘坐地鐵

小編教你：情人節晚餐該如何選擇

　燭光晚餐不但是情人節的浪漫，如果選對晚餐食譜，還能夠提高你的“性福”指數，使你的情人節達到纏綿浪漫的效果，為你創造一個完美的情人節。當然任何一家餐廳都不可能提供有助“性福”的一張情人節功能表，但掌握以下一點常識對於你選擇情人節晚餐是有幫

快速減肥你要多吃幾種蔬菜

　不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，想達到健康減肥的效果還需瞭解蔬菜的營養成分，下面幫大家介紹六種可急速減肥的蔬菜：黃瓜黃瓜含有維生素C，維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，從營養學角

中醫養腎的方法有哪些

　 1、深呼吸方法：做深呼吸時要選擇空氣清新的環境，儘量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。以6次深呼吸為一組。然後平息調整，可以再做。 2、熱水泡腳方法：泡腳最適宜的時間是每晚7~9時，這是腎經氣血最衰的

容易受傷的四大職場男性

　 “夜貓”族男性：手腳冰冷，神經衰弱有不少男性都屬於“夜貓”族，夜深人靜，正是他們工作和玩樂的好時光，或電腦前奮戰到淩晨，在網路裡遊蕩，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如廣告人、IT人士、夜班司機、24小時便利店員工等。專家指出

大米放置時間太長品質下降

　雖然大米的儲存是“置於陰涼通風處，保質期6個月”，但是在儲存期間，即便未發熱、生蟲、生黴，其食用品質也是逐漸下降，導致營養成分降低。黑龍江省糧食行業協會副會長徐向穎介紹，無論是超市、菜場，還是批發市場，對大米的保存都必須嚴格控制濕度

治凍瘡禁用冷水浴寒冬治療凍瘡注意事項

　凍瘡是冬天的常見病，是由於寒冷引起的局限性炎症損害。凍瘡一旦發生，在寒冷季節裡常較難快速治癒，要等天氣轉暖後才會逐漸癒合，欲減少凍瘡的發生，關鍵在於入冬前就應開始預防。如果不小心“惹來”凍瘡，那在在治療凍瘡的過程可要注意，下面幾個事項千

叉燒肉怎麼做比較好吃

　文章導讀談到粵菜，我們不得不談叉燒肉，叉燒肉具有了濃厚的廣東風味。叉燒肉採用的原料是豬肉裡脊，製作的過程是以烹飪為主，然後是燒烤。叉燒肉成型後色澤又紅又亮，叉燒肉的肉嫩鮮香。叉燒肉具有豐富的優質蛋白和脂肪，維生素含量也很多，容易被人體

春節回家提防消化道疾病爆發

　 >>>推薦：遠離冬季口乾舌燥的獨特小絕招春運途中預防感冒等呼吸道疾病乘客春運途中預防感冒等呼吸道疾病，要做到不隨地吐痰，感冒患者最好戴口罩，避免傳染他人。首先要多通風，可以利用列車到站的機會，下車呼吸新鮮空氣。此外，旅途中應注意

出汗過多易降低運動能力運動後補水有學問

　大量出汗後如不及時補液，可導致機體電解質紊亂和酸堿平衡紊亂，引起脫水甚至中暑。據《健康報》報導，運動實際是骨骼肌的收縮活動。骨骼肌收縮時，物質代謝增強，產熱量增加，導致體溫的升高。正常情況下，人的體溫一般維持在37℃左右。如果體溫升

生吃蔬菜快速瘦身

　 1.黃瓜黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨生食。用鹽水泡

點評職場十大“禁忌”男人

　 1、愛抱怨的男人工作中遇到難題是常有的事，女人們都開始學著清醒面對，可有些男士們卻選擇了全方位的指責。抱怨領導不體恤，抱怨同事不支援，抱怨客戶要求多，但從不想自己錯在哪，更不考慮問題如何解決。從心理學上講有苦說出來，有利於身心健康

常識！女性排卵期的五大症狀

　排卵期有什麼症狀?很多女性朋友都不懂什麼是排卵期。排卵期對女性而言，相當重要。假如在排卵期期間，男女進行性行為，而且沒有避孕措施，是會增加女性受孕的幾率。因此，很多婚後想要嬰兒的夫妻，都會通過一些方法來計算出排卵期，以求增加受孕的幾率。

高收入女性更易酗酒過量飲酒易致癌致死

　據霍芬頓郵報報導，適度飲酒已經被證實對健康存在潛在益處，尤其是對患有心血管問題的人來說，在晚餐時與家人和朋友一起，享受一杯或兩杯葡萄酒，真是個不錯的選擇，當然，要嚴格控制飲用量。但是，對於大多數人來說，還是飲酒帶來的負面作用比較深入

老中醫姚子揚的看病秘方

　姚子揚姚子揚，漢族，生於1916年，【山東省?臨沂市】人。姚氏系五世中醫，15歲父歿，受業于祖父【臨沂】名醫姚武璨先生。先研經典，後學唐宋，以降諸家學說，具有堅實的理論基礎。曾先後任中醫科主任、【臨沂市】人大代表、政協委員、【山東省