文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

關燈看電視損壞健康

　使用電腦的最大缺點是視線必須集中在固定距離且範圍狹小的螢幕上，眼睛得不停地注視文字、符號或圖像這些“發光體”，這會使眨眼次數減少，因而淚液分泌減少，容易造成眼睛乾澀。加上使用電腦時，一旦集中精力工作，就很難停手，導致眼睛在不知不覺中負荷

頸椎病的病因及飲食注意事項

　引起頸椎病的原因很多，一般多將其概括為內因和外因兩個方面。有的患者以外因為主，有的則以內因為主。有的患者以外因為主，有的則以內因為主。頸椎病的病因及飲食注意事項 (1)內因：頸椎關節在人們的日常生活中活動度很大，具有屈

日媒盤點健康瘦身需注意3大雷區

　減肥可以說是現代女性一個不可不談的話題，很多人為了一蹴而就，往往會採取“過火”的方法，以致過猶不及。不僅收效甚微，而且身心俱損。2月28日，日本Peachy網站刊文總結健康瘦身必須避免的3大雷區。 1.飲食單一保持身體健康在於攝入

八段錦養生歌訣練習指導

　八段錦是我國古代優秀的健身方法，其功法分為八節，故稱八段。“錦”是古人以錦緞喻其精美。八段錦起源于宋代，在明、清代逐漸發展。比較詳細的記載見於明代冷謙的《修齡要旨》裡。古代記載的八段錦分坐式和站式。站式八段錦是由坐式八段錦發展而來的，

電腦輻射對孕婦的危害

　文章導讀輻射是很常見的，尤其是對都市生活的人，每天更是要面對不同的輻射，這些輻射對人體健康損害不同，因此在對輻射減少上，也是要從各方面做起，電腦的輻射大，而且電腦是經常用的東西，因此在對電腦旁邊要放入一些植入，使得能夠改善這樣情況，那

徒步健走有哪些注意事項

　徒步健走必須把握三要素：速度：影響脂肪分解還有健走的速度。速度越快脂肪的消耗就越多。可以先規定行走距離，比如：3000米或5000米，再追求速度。在一定距離快速健走才能真正達到消耗脂肪的目的。時間：據研究，不同的時間內進行不同的鍛煉

女人上床睡覺最好別做哪些事情

　在床上，有些小事被疏忽，但它們卻影響了你的健康，你的美麗。女人，在床上這5件事不可做。一、不要用枕頭女人其實不用枕頭在床上睡覺，一定程度上是可以有效減少皮膚鬆馳與細紋的產生，加之，我以為，如果一個女人習慣于在婚前自已睡時要墊枕頭

芒種養生謹記三注意出汗後別忙洗澡

　芒種養生方法有哪些?芒種節氣如何養生?今天是二十四節氣中的芒種，芒種節氣後，天氣將越來越炎熱，汗流浹背的感覺幾乎每天都會出現，很多人都會通過沖涼來解暑降溫，但是這是不健康的，出汗後立刻洗澡，對身體非常有害，很容易造成機體缺氧，導致眩暈。

什麼是男人的“情☆禁☆色心理”

　男人的花心其實表現在不同的方面，男女在性心理方面也有著很大的不同，那麼對於男性的“情色心理”你又瞭解多少呢？根據研究分析，我國青年男子的性心理習慣主要有以下幾點： 1、喜歡猥談幾個男青年湊在一起，特別是幾個熟人在一起閒聊時，往往出

辦公室健康從保護你的胃部開始

　小胃病是白領一族的“常客”，雖說並不是大病，但卻常常或飽脹難受、或隱疼不止，嚴重影響了生活品質和工作效率。其實小胃病最是跟生活細節相關。在平時吃飯的時候，注意下面這些細節，或許就能保衛我們的胃了。一日三餐定時定量白領一族們最常見的就

練功不收功到老一場空

　做收式的目的是將練功時所產生的內氣納人丹田，功中的口水為“金津”、“玉液”，一直視現為養生的珍寶，不可唾棄，要徐徐咽下，送入丹田，這樣才能將練功時所產生的效果充分接納。再者練功時一般都須意念集中，保持相對的靜態，練功結束時要使自己

穿太久高跟鞋有什麼危害

　醫生提醒愛美女性一要注意選擇舒適的高跟鞋，選擇粗跟、包跟比較安全，因為寸半以下的粗跟高跟鞋，可減低足部因不穩定搖晃而扭傷的機會，而包著整個腳跟的設計比涼鞋形無帶設計更能保護腳跟。二要注意選擇穿著時間，每天穿著高跟鞋一般以6小時為

OL存在的3大胃部隱患

　不斷，將我國的“胃癌宣傳月”定在這一月，可謂巧妙，因為對於大多數人來說，一場和年關相聯繫的“保胃戰”即將打響。專家提醒，工作壓力大、應酬多、生活不規律的中青年群體更要多多關愛自己的胃。鬱悶加班惹來慢性胃炎 Amy26歲公關，快到年

正確男性剃須方法夏季剃須需注意

　導讀：男性每天早上都要剃須，如何剃須和正確剃須是很多男性比較關心的問題，四季養生為大家介紹夏季男性健康剃須的方法。防曬學會防曬，首先要瞭解紫外線的真面目，以及它對肌膚的傷害。紫外線按波長可以分為：長波紫外線(UVA)>

走路8種錯誤姿勢難看又傷身

　錯誤一：低頭含胸專家稱，很多人走路總是盯著地板，低頭看著雙腳，“這種方式最容易帶來疲勞感。”而且，含胸時肺部的舒展空間被“擠壓”，呼吸也會變得短促，容易影響心肺功能。久而久之你會發現，自己的呼吸非常淺，往往氣息還沒有進入肺就被匆忙吐

養生須知：嘴唇顏色暗示身體內在問題

　如果說眼睛是心靈的視窗，那麼嘴唇可以看作是健康的視窗。嘴唇的顏色、光澤、質地無一不反映人體的健康狀況。正常健康的嘴唇一般膚色紅潤而有光澤，幹濕適度而有彈性。一旦身體有問題，嘴唇就會出現改變。嘴唇的皮膚以及嘴唇周圍的病理現象都能從不同

肚子左邊疼是怎麼回事

　文章導讀肚子疼是很常見的，很多人因為飲食不當，造成肚子有疼痛感覺，不過在出現這樣情況後，也是需要及時的改善，否則對自身健康也是沒任何幫助的，在對這點上也是要進行注意，那食物選擇要合理安排，生冷、辛辣、油膩食物都是不要一起吃，那肚子左邊

如何使運動科學有效

　 1個小時：每次健身，時間應該控制在1個小時，並不是運動時間越長，運動效果越好，任何運動都對關節有損傷，超強度和長時間的運動對你的關節傷害更大。 2個內容：換句話說就是每次健身都要練兩個部位，如果腰比較粗，就不能只狂練腰部，還要運動腹部或

練太極拳的獨特療效

　塔夫斯大學醫學中心研究人員將66名參試纖維性肌痛患者分成兩組：一組為“太極拳組”，連續12周，每週練太極拳兩次，每次1小時。另一組為“健身班組”，每週兩次參加健身班鍛煉，鍛煉前有輕度拉伸熱身訓練。在為期12周的實驗結束後進行的“纖

衛生間裡最好別做什麼事情

　美國曾有統計稱，人一生中有5年的時間是待在衛生間的。洗澡、上廁所、刷牙，雖然每天都重複做著相同的事，但你的習慣真的都正確嗎?恐怕不一定吧!下面，我們就一起來看看衛生間絕對不能做的6件事情到底有哪些。 1.沖澡時張著嘴巴淋浴噴頭其實