文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

預防痘痘不用怕多吃苦瓜沙拉

　季節交替的時節，人們不但容易發生腸胃不適，還會臉上長粉刺、食欲下降、口腔潰瘍、便秘，而且特別容易感冒。換季時，想要用均衡的飲食來抵禦疾病的入侵，就要有針對性地多吃些富含維生素和高膳食纖維的蔬菜，就像吃了感冒、痤瘡、胃痛、便秘、腹瀉的“

最適合夏季養生的食譜健脾強胃清熱解毒

　夏季比較炎熱，很多人為了降火，吃很多冰凍飲料，吃太多冰冷食物反而對腸胃不好。夏季講究養心，因此飲食選擇清淡、防暑的食物，建議冰冷的食物也是少吃為好，多吃一些瘦豬肉、牛肉、動物肝臟、奶類、乳製品等食物。下面介紹介個適合夏季養生的食譜，希望

職場女性頭痛腰痛要格外留神

　成天忙於事務性工作的職業女性，像上了弦的發條，難得停下來看看自己。對於身體時常出現的異常情況，熟視無睹。孰不知，常年無休止的工作和因工作帶來的緊張壓力正在侵擾女性身體。如出現以下症狀，要引起你的格外重視：頭痛症狀：經常一跳一跳地頭痛，

高考一天三餐吃什麼高考飲食注意事項

　距離2014年高考只剩下不到一個月的時間，家長和考生都處在一種高度緊張的狀態中，這個時候更要注意飲食健康，保證飲食安全，在安全飲食的前提下給孩子補充營養，那麼，備戰高考一天三餐吃什麼、高考飲食注意事項有哪些？看看下面文章的介紹。一

嬰兒餵養的6個糊塗之舉

　對於哺乳期寶寶的護理需要特別注意，特別護理，所以身為媽媽的母性光輝得到了發揮，但是餵養孩子時該注意的地方大家是否知道呢？現在一起瞭解下吧。媽咪都想把寶貝喂得聰明又結實，但有時卻不一定知道自己做得不恰當，結果是事與願違。以下十八種做

夏季人體怎麼補充熱量

　夏天人體更需要熱量人們一般都認為，冬天氣候寒冷，人體需要較多的熱量來保護。但根據有關的研究實驗證明，一個人在冬季所需要的熱量遠沒有夏天多。一位美國科學家研究發現：在零上40度和零下40度的環境中，人體在一晝夜所耗費的熱量，熱天比冷天

說說男人容易出軌的5個時刻

　一、老婆懷孕，不方便幹好事之時。在這種時刻偷腥的男人，比趕集的人還多。老婆挺著大肚子，不僅幹好事不夠暢快，也對老婆身體有害，還不利於子孫後代。所以，立場不堅定的男人一旦欲望來了，頂不住一不留神就偷腥去。所以在這種時刻，女人雖然肚負重

晨起4習慣致減壽20年

　晨起4習慣致減壽20年 1、對床依戀不舍戀床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平時工作繁忙，早上及時起床是件很困難的事情。那麼戀床僅僅是一個小的生活習慣嗎？誠然，充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。但有的人錯誤地認為，多睡有益

西洋參的服食宜與忌

　中藥滋補類藥物養生，是百姓看重的養生方法之一。但應注意，無論虛實、不辨氣血陰陽、不明藥物性味、功能特點，盲目進補，會反受其害。中醫養生，強調陰陽平衡，虛則補之，就是平衡陰陽的方法之一。對於每一味補益藥來說，須注意禁忌症。例舉西洋參，味

哺乳期媽媽如何預防乳☆禁☆房松垂

　對於第一次當媽媽的女性，本身對於體形的變樣特別煩躁，如果乳房再下垂，那該有多讓人難受呢，所以以下為大家介紹哺乳時期預防乳房下垂的小方法，一起瞭解下吧。當停止哺乳後，乳房腺體組織的收縮速度比乳房皮膚要快得多，結果導致乳房塌陷。也有些女

夏季吹風扇有什麼注意事項

　吹電風扇需要注意什麼? 炎熱夏季，打開電扇，清風拂面，好不愜意，可因使用電風扇不當而得病的人也不少，究其原因，是因為不少人缺乏使用電風扇的常識。有的人過於貪圖涼快，將電扇置於離身體很近的位置，久吹不停。這樣一來，能吹到風的一面汗水

身體上火招“痘” 調養方案

　身體上火愛招“痘”——胃火俗話說“禍從口入”，我們常吃的如油條、瓜子、烤麵包、炒炸花生等這些“幹幹”的食物吃進肚子裡後，都會消耗我們脾胃裡的水，因為這些“幹”的東西吃進胃裡後，就會開始吸收水，胃裡的水少了，自然就上火了，同時還會導致便

常做4個不雅動作打造健康女人

　小動作之一：打哈欠打哈欠是機體的生理需要。它是神經疲勞的信號，表明興奮即將或已經達到最高點，提醒人們此時應該休息一下。另外，打哈欠有助於放鬆眼部肌肉，促進眼部血液迴圈，使眼睛感覺更明亮、舒適。美國保健協會的科學家們也為此建議，長時間盯

肌肉鍛煉勿超過三天

　健身如果“三天打漁，兩天曬網”，效果會大打折扣，尤其在練肌肉時，更要嚴格掌握健身頻率。進行肌肉鍛煉時是需要休息，但時間不能太長。肌肉鍛煉要消耗大量的營養物質，運動結束後，經過適當的休息，肌肉中的營養物質又很快得到補充，而且補充的量

預防宮頸糜爛請做好房事衛生

　很多女性經常在問如何預防宮頸糜爛復發，專家指出專家說，宮頸糜爛與性生活不當有直截關係。在宮頸糜爛的治療期間不宜同房，會加重糜爛面的擴大，建議不進行房事，如果有房事的話，建議男士帶避孕套，倖免交叉感染。房事中的衛生習慣 1、男女雙方

12條忠告讓男人保持年輕

　 1、40歲以後，有冠心病高危因素的人，可遵醫囑，每天吃一片小劑量阿司匹林。這可能讓你年輕1、9歲。 2、天天刷牙：天天刷牙和使用牙線，保持牙齒健康，可以讓你年輕6、4歲。 3、控制血壓：血壓為115/75毫米汞柱的人會比血壓高(大

痘痘大突擊吃對食物消滅痘痘

　無論是正處青春期的青少年，還是作息不規律的上班族，長痘都是件麻煩事。最近，日本美容健康網站“Ranger”刊文介紹，吃對食物就能解決痘痘煩惱。對症吃飯。痘痘的生長位置，可以反映出身體相應部位的健康狀況，“對症下藥”，即可快速祛痘。如果

頭痛來犯簡單食物趕走疼痛感

　土豆飲酒過量導致身體缺水，微量元素鉀流失，誘發頭痛。因此，含鉀豐富的土豆能緩解宿醉引起的頭痛。西瓜脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富，同時能為身體提供鎂等重要礦物質元素，從而預防頭痛。全麥麵包碳水化合物吃得太少，大腦

宮頸糜爛三度有什麼治療方法?

　宮頸糜爛一般有三種情況，有輕、中、重三種糜爛。如果到了宮頸糜爛三度即重度宮頸糜爛，危害極大，容易引發不孕等問題，所以要重視宮頸糜爛的治療。那宮頸糜爛的治療方法有哪些宮頸糜爛三度有什麼治療方法宮頸糜爛三度是宮頸糜爛最嚴重的程度，糜

這樣運動瘦身不增肌

　想跑步怕跑成“蘿蔔腿”，想打球怕長出“肱二頭肌”。減肥塑身一族尤其是女性總是面臨著這樣的擔心，想減掉幾斤肉容易，但因此付出粗壯的代價後，想找回纖細身材，可就難了。重複鍛煉一個部位，減肥效果可能不錯，但是你沒辦法阻止肌肉的生長。蘇州