文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

熬夜加班的男人常吃5種水果

　一、柳丁柳丁幾乎已經成為維生素C的代名詞了，維生素c可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。對於熬夜的朋友來說，很多由於休息不夠容易便秘，而柳丁中特有的纖維素和果膠物質，有利於清腸通

養生飲食“四忌兩防”

　忌虛實不分中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥，虛症又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對症服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。保健養生雖然不像治病那樣嚴格區別，但起碼應把用膳對象分為偏寒偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜

公共場所6%痰跡檢出結核菌

　中國人自古講究文明禮儀，但一些人仍然會在公共場所做出讓人反感之舉。在《生命時報》聯合新浪網健康頻道進行的一項調查中，1200名參與者中，隨地吐痰是公共場所中，最讓人討厭的健康惡習。調查顯示，64.3%人經常在公共場所見到不良習慣，3

你知道哪些中藥可以減肥嗎？

　很多人都知道利用中草藥來減肥，但這些中草藥並不像想像中那般簡單，對症下藥才是最重要的。如決明子、荷葉等藥物，雖都有減肥功效，但具體到不同原因的肥胖、不同體質的瘦身男女，就另當別論了。金銀花：減肥原理：金銀花性甘寒，善於清熱解毒、

分析經絡養生與生理功能之間的關係

　經絡暢通，全身輕鬆!近年來經絡養生逐漸得到大家的認可，人們也在不斷探尋這方面的養生知識;不管是針灸、拔罐還是刮痧，隨便哪一種自然療法，都要瞭解經絡;而經絡與生理功能又有什麼樣的關係呢?下面就為大家一一解答。聯絡臟腑、溝通表裡

10大男人菜補腎又壯陽

　很多男性一提到補腎最先想到的就是吃壯陽食物，例如大家熟悉的韭菜、雞蛋，那除了這些還有哪些具有補腎壯陽功效的美食呢？下文推薦了10種壯陽食物，可以增強性能力，預防遺精、陽痿等疾病。 1、鵪鶉鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉

秋季保健：讓你皮膚越吃越白的蔬菜

　冬瓜冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。冬瓜歷來還被視為瘦身上品，有“瘦身瓜”之美譽。

飲食減肥的五個技巧

　飲食減肥小技巧一：不餓就停很多的MM們都會有這樣的問題，就是拒絕不了美食的誘惑。特別是那些家庭主婦或者是那些平時喜歡自己做飯的MM們，許多都會有這樣的一種錯誤的意識，就是覺得說浪費食物不好，每次一不小心煮多了的時候，會秉承著不浪

在家拔罐療法去肚腩助消化

　火罐療法可用于保健李漾介紹，在家裡進行火罐療法，首先要準備幾個玻璃罐或竹罐，再用一把長鑷子夾著棉球，蘸上濃度為95%的酒精，擠幹後用火點燃，放到罐中迅速繞一圈，把裡面的空氣燒淨，放在需要的部位就可以吸緊。她提醒，這個動作需要非常

鋁鍋盛飯影響骨骼廚具使用十禁忌

　導語：這世上任誰也離不開的一樣東西就是吃，而各色美食也必然離不了鍋碗瓢盆食具箸筷。那些漂亮的瓷碟、讓人愛不釋手的竹筷、小巧的碗勺、光潔的託盤，讓人更能舒心的享受美食。然而它們真有看起來那麼好嗎?事實上，這些日常用具中同樣蘊藏著危險，禍從

男人秋季補腎需吃這4種肉

　 1、鵪鶉鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是非常不錯的補品，有補益強壯作用。中醫學認為，鵪

你知道有哪些中藥減肥方

　小兒減肥方厚樸花、代代花、枳殼、炒蒼術各30克，小茴香、大黃各150克，樟腦30克（後入）。制法先將前6味煎煮，提取物烘乾研細成粉，再加入樟腦共研極細粉，裝入薄布內，製成6×6釐米的藥蕊，外用彩緞或絲做成肚兜。用時將藥蕊對準肚

盤點:秋季喝湯有哪些好處?

　減肥午飯用湯佐餐，可以減少56卡熱量。因此，以營養豐富的湯代替部分正餐，確可減肥。因為湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽脹感，從而反射性地興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，降低食欲，減少攝食量。若每週堅持四至八次以湯代飯，大約經過10

寒冷刺激易加重頸椎病

　進入冬季，天氣轉寒，因頸椎病就診的群眾也隨之增加。實際上，近年來頸椎病呈現出發病率上升、患者低齡化兩個特點。以前該病被看成是老年病，但隨著電腦的普及，再加上看書、寫字姿勢不正確等，越來越多的年輕人也加入到頸椎病人群的行列。而該病受天氣影

三招數讓女性月經提前或推後

　點擊圖片進入下一頁>> 難得的假期，或參與重大活動時，若剛好遇上了生理期，內褲上一直有著厚厚濕濕的衛生棉隨行，真的太掃興了！如果還要在大熱天忍受內褲裡潮濕悶熱的棉墊，並且得跟時時的經痛奮戰，不方便的情況可想而知。所以當遇到像是結婚、旅行、

早晨切忌做的七件事情

　 1、忌醒後立即進食。早上的胃，還處於半休眠狀態，至少需要半小時才能蘇醒。同時，早上唾液的分泌也很少，胃液分泌也不充分。在這種情況下，如果立即進食，或再吃一些難以消化的脂肪，就易導致消化不良。因此，晨起後最好先喝一杯水，休息半小時後再

美容食譜之紅棗銀耳粥的做法

　紅棗銀耳粥的製作材料：主料：粳米100克輔料：銀耳（幹）25克，棗（幹）15克，蓮子10克，枸杞子10克調料：白砂糖10克教您紅棗銀耳粥怎麼做，如何做紅棗銀耳粥才好吃 1.　幹銀耳用冷水浸泡半天，擇洗乾淨； 2.　紅

補鈣補得多當心腎結石

　現在骨質疏鬆一說也算深入人心，不少老人都會有意識服用一些補鈣劑來補鈣。不過中國有句老話叫“過猶不及”，最近醫院裡就出現了一些補鈣補出結石、甚至傷了心臟的患者。補出來的尿結石尿路結石一般都是男性的常見病，可最近中大醫院的泌尿外科也

秋季中醫養生拔罐注意五事項

　秋季是養生的最佳時節，有些人會採用中藥拔罐來進行一些治療，那麼拔罐的好處有哪些？注意事項又有哪些？下面為你介紹下吧。 1.保暖拔罐均要在脫衣服後才能操作，所以治療時應避免有風直吹，防止受涼，保持室內的溫度。 2.避免燙傷

飲食保健:吃速食麵與喝湯勿同時進行！

　一般來說，健康用鹽標準應該是每人每天不高於6克，但實際上，速食麵的面餅和料包中的含鹽量加起來是標準量的1.8倍。中國農業大學食品學院副教授范志紅說：“不僅鹽量高，速食麵裡的含油量也很高，特別是醬料包，90%以上都是油脂，油炸面塊含