文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

春夏之交的養生飲食盤點

　第一個要數黃瓜為最佳生食食物，據《本草綱目》記載，黃瓜有解渴、消腫、清熱、之功效。黃瓜生津解渴，且食之味道具有特殊芳香。據資料記載，黃瓜含水分充足，富含的大量維生素、胡蘿蔔素等營養成分齊全。適合春末時食用，具有消暑抗疲勞之功效。第

警惕！嚴重危害大腦的六大不良習慣

　俗話說“要長壽，先養腦，養腦度百歲”，人體健康應該首先是腦健康。腦是思維的場所，控制機體的中樞。人的思想、信仰、記憶、行為、情感都與大腦密不可分。國際腦研究組織第四屆神經科學大會，把21世紀稱為“腦的世紀”。但是，當前仍有許多人對腦健康重

壯陽補腎，有哪些食物能壯陽補腎呢？

　文章導讀如果男性腎功能不好，陽氣不足，那就容易影響性功能，而這又會對夫妻感情造成不良影響，因此，如果存在著腎功能不正常，那就得想辦法進行補腎壯陽，這樣才能更好的維繫夫妻感情，讓雙方都體驗到婚姻幸福，那麼，究竟如何壯陽補腎呢?下面，專家

練練護肩操輕鬆驅走頸椎病

　工作一天下來,也許會肩膀酸痛,下面我們就來學習一下辦公室護肩操吧。負重交替前平舉練習時兩腳自然站立，兩腿自然伸直，雙手正握重物置於體前，距離約同肩寬或略寬於肩，手臂也自然伸直，目視前方，挺胸收腹。兩手持重物置於體側，隨後先將右臂

支招！教你對症下藥甩掉感冒

　 ■“幹”出來的感冒流感病毒喜歡乾燥的呼吸道黏膜。在乾燥的環境下，呼吸道黏膜的纖毛運動能力就會大大減弱，抵抗病毒的能力也會降低，流感病毒更易侵襲。對策：潤掉。燥出來的感冒需要潤濕來解決。用個加濕器是不錯的選擇。還可以在房間內放盆水，也

4飲食習慣練瑜伽的MM需重視

　導語：現在很多的MM都喜歡練習瑜伽，但是光練習瑜伽效果還不夠要搭配合理的飲食效果才可以更好。練習瑜伽期間要重視哪些飲食習慣? 1、主要原則是：分量少，品質高。首先不能暴飲暴食，否則任何減肥方法都是不能成功的。特別注意瑜伽練習開

必須取環的幾種情況

　上環後，如果女性朋友們想要將節育環摘除，需要瞭解一些取環後注意事項。隨著絕經期的到來，卵巢中分泌的雌激素迅速下降，子宮也隨之逐漸萎縮，到了絕經後子宮腔日益縮小，子宮肌肉也會變得愈來愈薄，時間一長環就會發生部分或全部嵌入子宮淺肌層，造成取

春夏交替養生如何進補好

　春季容易發生頭昏、血壓大波動由於春季氣溫升高，人體的毛細血管擴張，血液跑到體表，大腦的血液供應不足，再加上睡眠不足、久居空調密閉環境等情況誘發下，經常會發生頭痛、頭暈的症狀。由於春季天氣變化無常，易導致高血壓患者血壓波動大，有

推薦不傷身的中藥減肥方法

　 1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月後體重可下降2.6千克。 2、飯前半小時服用大黃片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3、幹荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火

注意腦血栓的七個信號

　健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天! 血栓是怎樣形成的? 七種異常表

多按七穴位放鬆護肝膻中穴寧心神除悶

　養肝的穴位有哪些?中醫認為，肝氣鬱結是由肝失疏泄或情緒抑鬱不舒引起的，可表現為脾氣大，臉部長斑，黑眼圈等症狀。其中情緒問題大多來自工作和生活。要想保健養生，必須改掉脾氣大的毛病，以避免傷肝。除了調解心情養生外，還可通過按摩身上的7大“撒

正確喝水竟能幫你治療11種病

　色斑要這樣喝喲→清晨一杯涼白開很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸檬水?到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白

電腦族不可忽視的頸椎疼痛

　在現代生活中，中青年人由於工作生活等壓力越來越大，許多以前出現在老年人的慢性疼痛問題越來越多地出現在中青年人身上，而且越來越成為困撓並影響他們工作及生活的主要問題。頸椎病是一種頸椎的退行性病變，近年來年輕化的趨勢是越來越明顯，其引起

當心隱性梅毒的潛伏

　有人在婚檢時，偶然發現梅毒血清反應呈陽性;有人在義務獻血取樣化驗時，方知自己梅毒血清反應陽性;還有的人是因內外科等疾病住院做全面檢查時，才得知自己的梅毒血清反應陽性。這些人既無梅毒感染史或傳染史不清，也從未出現過梅毒的症狀和體征。另

春季常見的保健養生誤區

　春季養生誤區香蕉和梨不宜吃中醫認為，春夏養陽，所以春天應該多吃一些辛味的東西。比如，民間講究在農曆二月二吃春韭做成的春餅，韭菜就是辛味的，具有生髮的作用，讓人微微出汗，可以幫助體內的寒氣發散。另外，也可以吃一些辣椒、蘿蔔等。

天然的兩大中藥減肥方法

　金銀花: 減肥原理：金銀花性甘寒,善於清熱解毒、降火氣、祛濕氣,特別適合在夏天服用,但對於脾胃虛弱的人就不適合了。適合人群：一般來說,金銀花的適用範圍相當廣,但是只有一類人不適合。她們吃得不多,但脂肪不少。這就是內分泌紊亂造成的肥

煎服感冒中藥要時刻把握“度”

　 ( 1 )煎藥用水以淹沒藥物為度：加水過多，則煎煮時間勢必過長，部分成分被破壞;加水過少，藥物有效成分不易煎出。因為治感冒的中藥多數質地疏鬆，所以煎藥用水只要淹沒藥物即可。 ( 2 )不宜久煎：因為感冒中藥大多具有辛味發散之性，其主要活

時尚上網本無端惹來頸椎病

　如今，比巴掌大不了多少的精巧上網本越來越受時尚人士青睞，不過骨科專家提醒，使用小尺寸筆記型電腦時要注意姿勢正確、適時休息以及適當鍛煉，以免頸椎病找上門來。很多人使用的筆記本都是12寸、10寸甚至9寸，輕巧得可以放進女士的小挎包。

春季自我保健應該怎麼做

　春回大地，萬物復蘇，陽氣升發，天地自然都呈現出欣欣向榮，生機勃勃的景象。然而春季多風，乍暖還寒，晝夜溫差大，所以，春季養生一定要把握這些特點，順應春令舒暢生髮之氣，注意氣候多變，從飲食起居各方面加以調適，對保持身心健康有著十分重要的作用

補腎的食物有哪些？盤點可以補腎的十一只種食物

　文章導讀補腎食物一：狗肉狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。狗肉暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早洩。將熟附煨薑燒的狗肉能溫腎壯