文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

消除經痛的簡單方法

　經痛(dysmenorrhea)是婦科常見的一種月經病，很多婦女都有過痛經的病使，每當月經來潮，痛經就會找上門來，大大困擾了我們正常的工作和學習，哪些辦法可以減輕痛經呢?　 ◆飲食均衡布多夫醫師說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及

怎麼按摩平坦小腹方法

　這裡教您一套簡易恢復平坦小腹的方法，只需在茶餘飯後堅持練習，就可以恢復平坦的小腹，擁有動人的曲線。恢復平坦小腹的方法一：按摩耗熱量方法：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準肚臍，男左手在下、女右手在下。稍稍吸氣後收

男士啞鈴健身應避開的3個誤區

　啞鈴健身的方法簡單又實惠，是現在很多人都在選擇的一種運動方式，不過在用啞鈴健身的同時，很多人都陷入了誤區，結果使得啞鈴的健身功效沒有發揮出來，或者是給身體造成了不利影響，下面，我們來瞭解下男士用啞鈴健身應該注意避開的三個誤區。在

Ａ型血的人吃什麼更健康

　不同血型的人性格有所不同，你知道血型不同飲食也要相應發生改變的問題嗎？春季養生，健康飲食與其它血型的人有什麼不同之處呢？因為Ａ型血者性格比較內斂，如果用餐時氣氛不太愉快，必定食欲大減。當壓力過大時，還容易出現暴飲暴食的情況，這樣胃痛

獼猴桃營養高味道好!

　文章導讀獼猴桃營養高味道好!營養學家介紹說：獼猴桃的果肉鮮美，清香誘人，甜酸可口，營養豐富，有著“水果之王”的美譽。據研究顯示，獼猴桃被認為是營養密度最高的水果，它不但含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，同時擁有其他

男人健身“３分鐘”

　能不能有更簡單的健身方法，讓我們幾分鐘就可以鍛煉身體呢?答案是有。一個老中醫向我們推薦了四個3分鐘運動，經某白領男士堅持應用，感覺效果不錯，特向大家推薦。彎腰3分鐘雙腳站立與肩同寬，而後逐漸低頭彎腰，雙手觸地，兩秒鐘一次，1分鐘

上班族午飯吃饅頭比米飯好

　對於上班族來說，午餐總是一個讓人頭疼的問題。據筆者觀察，在寫字樓比較集中的區域，大概有90%以上的上班族是以外食來解決午餐的，其中有80%的人選擇盒飯，有10%的人是自己帶飯的，不過，這些人的主食幾乎全部是米飯。其實對於疲勞的上班族

根治皮膚問題日常刮痧就能解決

　刮痧已經成為當下流行的話題之一，刮痧可以幫你擺平一系列膚質問題，例如：色斑、皺紋、暗瘡等，是根治這些皮膚問題的新興方法，今天，我們就請小編給大家介紹一下刮痧都可以搞定哪些皮膚問題? 1、刮痧美容法是傳統和現代結合，具一定中醫理論依

綠色奧運理念是什麼

　綠色奧運一、廣義與狹義的綠色奧運：綠色奧達的含義可以有各種各樣的理解，可以指通常意義上的人們所認為的生態綠色，也可以指更深層次上的更廠一泛的“綠色”。這樣，就有了狹義和廣義的綠色奧運之分。狹義綠色奧運：狹義的綠色奧運是指在申

小心：掏耳朵“掏”出癌症

　前兩天，某院耳鼻喉科門診來了一個30多歲的男子，他說自己是從外地農村來的,近幾個月來覺得左耳朵聽聲音越來越不清楚，感覺裡面像堵了一團棉花。周平主任,立即給這位男子做了檢查，結果發現他的左耳內長滿了乳頭狀瘤，從裡到外把耳道堵得死死的，

剖析打鼾原因及治療方法

　打鼾，大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間

上班族常吃胡蘿蔔的4大好處

　吃胡蘿蔔有什麼好處？上班族常吃胡蘿蔔能解決以下四種問題。 1. 緩解眼睛疲勞。維生素A和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。而這些主要存在於胡蘿蔔和魚肝油等食物中。 2. 增強記憶力。胡蘿蔔還有促進大腦物質交換，增強記憶力的作

板藍根效果雖好但並非萬能藥

　板藍根是家庭常備的中成藥，我們都知道板藍根有清熱解毒、涼血利咽的功效，大家常認為中成藥沒有什麼副作用，所以在感冒發燒的時候經常會喝上一包，專家提醒，這樣做是非常不科學的，板藍根雖然治病效果比較好，但是並非人人適宜。板藍根具有清熱解毒

月經異常：女性健康亮紅燈

　需要關注的三種情況遲遲不來要小心如果你的月經遲遲不來，除懷孕外，很可能預示著卵巢功能失常，或荷爾蒙出了問題，例如泌乳激素過高、甲狀腺素過高或過低都會抑制排卵。量多量少有講究量太少，可能是卵巢功能不足。吃避孕藥，或者是骨盆腔發炎

老人飲食過於清淡對身體好嗎？

　在追逐長壽的過程中，“飲食清淡”應該算是其中相當重要的一環。畢竟，高血壓、高血脂這樣的慢性病大多都和“吃”脫不了干係。我們不得不承認，粥有自己的優勢。比如，吃粥不必細嚼，正適合牙齒不太好的老年人。但粥畢竟以水為主，“乾貨”極少，在胃

日常刮痧的6大手法

　專家介紹說：刮痧療法的歷史悠久很追溯到石器時代，人們患病時往往會本能地用手或石片撫摩、捶擊體表某一部位，有時竟使疾病獲得緩解。通過長期的發展與積累，逐步形成了砭石治病的方法。刮痧的手法具體有哪些? 1.病人取舒適體位，充分暴露其施

牛奶養生的八大誤區

　牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一，每年5月的第三個星期二，是“國際牛奶日”；喝牛奶的好處如今已越來越被大眾所認識，牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長發育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%,是其他食物無法比擬的。你喜歡嗎，

養生穴位圖人的身體有哪些穴位【圖】

　導語：穴位也叫腧穴。腧穴的主要生理功能是輸注臟腑經絡氣血，溝通體表與體內臟腑的聯繫。臨床上腧穴有診斷疾病和治療疾病的作用。由於腧穴有溝通表裡的作用，內在臟腑氣血的病理變化可以反應於體表腧穴，相應的腧穴會出現壓痛、酸楚、麻木、結節、腫脹、

適當處理婚期中的月經

　根據我國傳統的風俗習慣，青年男女常喜愛將自己的新婚佳期安排在元旦、春節、國慶日等喜慶日子裡。其實，在婚期的選擇上，除了考慮社會因素外，生理因素即女方的經期也是不能忽視的一個方面。在正常情況下，婦女的子宮頸口緊閉著，陰道內又具有自然防禦

綠色奧運怎麼來的

　在20世紀60年代以後的各屆奧運會的籌辦中，各國都朝著建設的大型化和現代化大步邁進，卻較少考慮這些建設對城市和自然環境的影響，這給主辦城市帶來了一些不良後果，也直接影響了奧林匹克運動自身的發展。 20世紀80年代，國際奧會和舉辦城市都