文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

騎自行車健身可以延緩衰老

　文章導讀現在，固定阻力和功率自行車的出現，更優越的條件，為了廣大健身愛好者提供了方便。鍛煉者可在蹬車前設計出鍛煉程式，蹬車時螢屏上會顯示出多種資訊，如心率、距離、耗氧量、速度和時間等。這些顯示的測試資料，更便於鍛煉者及時掌握和調整自己的

兒童常吃香腸容易患白血病

　研究發現，兒童常吃熏肉、香腸、臘腸、鹹魚等經加工處理的肉類食品，患白血病的幾率將會提高。反之，那些經常食用蔬菜或黃豆產品的兒童，患癌的風險較少吃蔬菜者減少一半。來自美國哈佛公共衛生學院的一組研究人員發現，在515名中國臺灣兒童和青少年當

職場生活:男人職場心理面面觀

　影響男性心理健康三大因中層主要問題：人際關係個案：老王，今年40多歲，在某稅務局中層幹了7年多，工作一直很努力，也得到周圍人的認可，但卻一直未能得到提升，按照“規律”，一般在這個位置大約5年，都會升遷。這成為了老王的一塊心病，導

快走鍛煉心功能

　對於許多有心血管疾病的中老年人來說，慢跑等運動方式雖好，然而體力卻不支。可以嘗試一下大步快走的方法鍛煉心功能。通常情況下，人體安靜狀態下的正常心率為60～100 次/分鐘，而運動時，心率會增加，但最大心率應控制在220 減去年齡範圍

正確應用跟車騎行技術

　文章導讀漸分開。若右面相撞，可向左方做同樣的動作。要掌握嫺熟的跟車騎行技術除進行專門訓練外，還要貫穿在每次訓練課中。開始訓練跟車時，跟車距離可稍遠些，相距 3050公分，隨著騎行技術的提高，不斷縮短跟車距離，直到1530公分。從兩人配

女性如何健康有效的排毒養顏

　水療可利用蒸汽浴發汗排毒，也就是利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統。也可以通過用冷熱水交替淋浴來促進皮膚排毒。按摩按摩背部淋巴腺，有助排毒，但屬於被動式排毒。有氧運動運動通過改善組織用氧和排除廢物，以運動這種主

睡眠時間短容易發胖

　大部份的人都知道，睡眠對肌膚非常重要，但其實，想順利瘦身也是需要品質好的睡眠唷！國外的研究中，每天睡7～8小時的人，其肥胖比例是最低的，而睡太多或太少的人，肥胖比例竟增加50%～70%之多。為什麼睡眠時間較短，就會容易胖呢？這是

男人如何瞭解女人

　現在這個社會，好與壞的界限越來越不分明瞭，小偷開始西裝革履，老闆卻可能穿戴得不起眼，尤其是原本就複雜多變的女人，更是讓你一會兒覺得愛不釋手，一會兒覺得咬牙切齒，把你折騰得暈頭轉向找不著北。不過下面有三個標準，可以讓你分辨出什麼樣的女人

天然的“清道夫” 蔬果可排體內重金屬

　導讀：今年4月份，央視《每週品質報告》欄目曝光9家藥廠的13個批次藥品重金屬鉻含量超標，這一事件引發市民熱議，又一次繃緊了國人的神經。專家表示鉻這種重金屬毒性很大，容易進入人體細胞，對肝、腎等內臟器官和DNA造成損傷，甚至會有致癌或誘發

盛夏喝什麼溫度的水最解渴?

　盛夏烈日炎炎，即使不活動也會大量出汗，在這種情況下，有許多人一味地喝涼水或冷飲，認為那樣最痛快，最能解渴。實際上，人在出汗很多、感到很渴的情況下，不顧一切地喝涼水或冷飲，結果只會越喝越渴，造成反射性出汗，使體內失水更多，對身體健康危害甚

股骨頸骨折術後要早練

　編輯老師您好！我是一位26 歲的女孩，2012 年6 月12 日晚上從火車上鋪墜落，左腿股骨頸骨折。三天后在天津某醫院手術，三釘固定。現在患腿已經可以彎曲和抬起。但是患腿抬起和平放時感覺股骨頸的地方疼，不知該怎麼辦？請問我是繼續練腿

作息不規律的女性易出現月經不調

　點擊圖片進入下一頁>> 經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍，其痛經、情緒波動的情況也很多。女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響

夏吃五穀防病調體溫五穀雜糧養生吃法

　生活中多吃雜糧對健康非常有益，不僅有養生保健的功效還有治病防病的作用。夏季天氣酷熱，多吃些雜糧可以很好的調節身體內的溫度，那麼夏季五穀養生方，五穀雜糧怎麼吃最養生?今天給大家介紹幾款夏季五穀養生方，五穀雜糧的養生吃法，希望對大家的飲食

中醫怎麼推拿治療更年期綜合症

　婦女絕經期是從40歲以後至60歲，可長達20年左右。在這一階段中婦女所出現的一系列因性激素減少及機體衰老所引起的以自主神經系統功能紊亂為主的症狀，統稱為絕經期綜合征。更年期綜合征的發生與絕經前後的生理特點有密切關係。婦女49歲前後，

夏季忌受熱後快速冷卻

　夏季氣候炎熱，有些人從高溫環境下回到室內，不是開足電扇，就是立即開空調，或洗冷水澡，以為這樣做能儘快降溫，其實這會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發。同時，還會因腦部血管迅速收縮，引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。所以，夏季忌受

女性排毒養顏必備的食物

　動物類豬血血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。菌類食品銀耳古書記載，銀耳“益氣不饑，輕身強志”，味

簡述六點騎車的注意事項

　文章導讀車時應經常提起身子，這樣能促進血液流暢。 4.車座要合適。自行車的車座不易過高，如果車座太高，而騎車的人個子比較矮，這樣不僅騎自行車時身體不舒服，動作不協調，而且由於騎車人只能勉強上下左右搖擺地踏，使會陰部與車座不斷摩擦。舒適的

男士內褲大PK 穿三角褲會影響性能力？

　市面上的男士內褲很多都趨向女性化，以緊身、化纖類為主，認為這種內褲更舒適貼身，可是卻損傷了不知道多少男人的重要部位。三角褲——貼身好不好？三角褲包裝下的眾多受害者睾丸排在第一位。緊緊“包紮”私處的三角褲把陰囊固定住，並使他緊靠著

旅途中如何遠離蚊蟲叮咬？

　外出被蚊蟲叮咬，多數情況下不會有嚴重的後果，但如果您對某種昆蟲的毒素過敏，或者遭到大批昆蟲的叮咬那就可能危機生命。使用各種驅蚊蟲藥品，可避免大多數蚊類等昆蟲叮咬。這種藥品一般有膏狀、液體和噴霧式三種劑型出售，它們的主要有效成分是

蘑菇家族營養各不同

　菌類是我們人體營養非常不可缺少的營養物質之一，而且新鮮的菌類不僅味道鮮美還有豐富的營養物質，對人體也有非常好的營養功效，那麼各種蘑菇的營養功效是不是一樣呢? 菌類是我們人體營養非常不可缺少的營養物質之一，而且新鮮的菌類不僅味道鮮美還