文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

腎臟保護有方做健康女人

　尤其是年輕女性，尤其是職業女性長時間過度緊張，過度疲勞，承受的壓力和經受的勞累也日益增多，且女性自身免疫力相對於男性而言本身就低，當在一些易感因素，例如感冒、感染等加之以上所敘述原因，免疫類疾病日益高發，當免疫系統受到損傷後，腎臟也不可

養生分享：為你打開低碳生活的小竅門

　文章導讀生活中，我們常常處在繁鬧喧囂的社會中，身體心靈難免煩躁，低碳生活不僅可以減少對大氣的污染，提高空氣品質，而且對我們身心健康體質都是有很大幫助的，今天小編就為大家分享一些我們日常生活中，低碳生活的小竅門，一起來看看吧...

飯後吃什麼水果好

　 1、草莓最新研究發現，草莓還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。 2、木瓜一向以美白、低熱量著稱的木瓜，首次榮登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學家最新研究還發

六種錯誤飲食習慣將秋乏吃出來

　俗話說：“春困，秋乏，夏打盹兒。”困倦現象一年四季都會發生，但很少有人想到疲乏狀態卻是由飲食不當引起的。那麼哪些不當的飲食習慣會導致疲乏犯困呢 1.吃得過少：現在有些年輕人為了減肥，經常節食。吃得少的人，特別是不吃早餐的人常容易疲乏

夏季防癢10大妙招

　 1、肥皂塗抹止癢。蚊蟲叮咬時，在蚊子的口器中分泌出一種有機酸——蟻酸。這種物質可引起肌肉酸癢，肥皂含高級脂肪酸的鈉鹽，這種脂肪酸的鈉鹽水解後顯鹼性。肥皂的鹼性與蟻酸的酸性中和後迅速消除痛癢。 2、用食用堿面水少許塗擦，也可很快止癢。

怎麼喝醋有益女性健康

　《本草綱目》裡記載了醋的藥用功效：“大抵醋治諸瘡腫積塊，心腹疼痛，痰水血病，殺魚肉菜及諸蟲毒氣，無非取酸收之意，而又有散淤解毒之保健功。”《本草備要》記述：“醋，可除濕散淤解毒下氣、消食開胃。” “醋制”是中藥炮製中重要的炮製方法，中

正確製作主食五招降低升糖指數

　不少糖尿病患者認為，要控制血糖就必須少吃主食。其實，這是一個極大的誤解。在日前舉行的“健康主食”教育計畫啟動會上，北京協和醫院營養科馬方教授指出，中國人過去以穀物為主的傳統飲食恰恰能保護我們不得糖尿病，糖尿病患者假如不吃主食，或者吃得不

最營養的早餐吃雞蛋吃出健康

　雞蛋被美國某一雜誌評為“世界上最營養的早餐”。據這篇雜誌報導，雞蛋不僅含有人們熟知的多種營養物質，而且它還含有兩種氨基酸——色氨酸與酪氨酸，這兩種酸可以幫助人體抗氧化。一個蛋黃的抗氧化劑含量就相當於一個蘋果。一是軟化血管。許多人

夏季寶寶吹空調7大注意

　進入了6月，雖然成都的天氣總是熱兩天，涼兩天，但天氣預報說今年成都的天氣總體偏熱，這可急壞了不少寶寶的父母。炎熱的天氣一到，空調也將大派用場。然而，身子較弱的寶寶在空調房裡呆久易著涼、感冒，甚至出現過敏性鼻炎、結膜炎，為防患於未然。

春季預防感冒七秘方保證睡眠品質不要節食

　春季是感冒的高發期，特別是初春時節，天氣忽冷忽熱，感冒病毒更加“倡狂”了，所以要多加防範。那麼在春季我們該如何有效預防感冒呢?那麼，我們在此時應該如何有效預防感冒呢?預防感冒要從日常起居飲食下手，下面就一起來看看預防感冒的妙招。 1、

女性怎麼飲食預防經前綜合征

　女性在月經來潮之前總會表現出脾氣暴躁、焦慮、情緒不穩定、抑鬱、頭痛等一系列症狀，通常被稱為經前綜合症。據瞭解，女性出現經前綜合征可能是由於缺乏營養元素導致。想要緩解經前各種不適，女性不妨多補充維生素等微量元素。維生素B6缺乏月經

易得癌症的六種吃飯方式

　 1、喜歡吃滾燙的食物臨床中，醫生發現很多消化系統癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。諮詢一位元被確診為食管癌的患者飲食情況，發現他平日不但喜歡吃燙嘴的

亞洲女性應更重視骨質疏鬆症相關治療

　由知名製藥企業默沙東執行的此項回顧性觀察研究，對1122名女性進行了面對面的談話和電話訪問，以評估其對骨質疏鬆症、骨密度篩查和骨質疏鬆症治療的認知。此項研究在泰國、新加坡、韓國、馬來西亞、中國大陸、中國臺灣和中國香港等7個國家和地區進行

8個日常健康生活方式擁有閃亮迷人眼睛

　眼睛是心靈的視窗，一雙閃亮迷人的眼睛，是每一個人的夢想。然而眼睛又最為脆弱，稍保養不周，就會出現眼花、眼痛、乾眼症等。下面，教你日常保健8個健康生活方式，保養好眼睛。 1.每週吃兩次魚，因為魚肉富含不飽和脂肪酸，對於預防乾眼症狀有良好

如何正確使用涼席

　剛買來的新涼席或舊涼席每年使用前後要用毛刷蘸熱水仔細燙洗席面和縫隙處，這樣可以殺死藏匿的蟎蟲。涼席尺寸與床要匹配，在使用時要保持平整，而且不要用暴曬的方式來消毒殺菌，這樣可以延長使用壽命。每天睡覺前應用溫水擦拭涼席，可以起到清

空腹晨練減肥效果會更好？

　俗話說，一日之計在於晨。據英國《每日郵報》報導，《英國營養學雜誌》刊登的最新研究結果再次證實了這一點。研究發現，空腹晨練減肥效果更好，血脂水準下降幅度也更大。英國格拉斯哥大學科學家發現，吃早餐前鍛煉的減肥效果比吃早餐後鍛煉效果更好。

夏季吃草莓你所不知道的功效

　草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，不僅有色彩，而且還有一般水果所沒有的宜人的芳香，是水果中難得的色、香、味俱佳者，因此常被人們譽為果中皇后。當下正是草莓的上市季節，在盡享草莓美味的同時你是否知道它有很多養生功效。

中醫養生保健八秘方消疲健美伸懶腰

　在養生文化中，中醫養生一直有著健康、安全的美譽。養生在於衰老的長期對抗鬥爭中，中醫養生有很多有效的妙方可以幫助大家健康養生，延年益壽。一、消疲健美伸懶腰，血運暢通最為高所謂伸懶腰，就是指伸直頸部、舉抬雙臂、呼吸擴胸、伸展腰部、活

專家：癌症高發的五大人群

　專家指出：這樣的生活方式容易患上癌症 1、經常憋大小便的尿液中一般含有一種或幾種致癌物質，均能刺激膀胱上皮使其癌變。糞便中的有害物更多，如硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物和次級膽酸等致癌物，若經常刺激腸粘膜，也會導致癌變。 2、

空腹吃香蕉易致心肌梗死

　專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是饑餓狀態時吃香蕉。香蕉既是香糯可口的水果，又可充當糧食。香蕉含糖量高達20%。其中果糖和葡萄糖之比為1∶1，是補充糖類、消除疲勞的理想食物，因而，常被駕駛員用來充饑。但香蕉中礦物質含量