文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

時尚男女運動健身十種危險信號要識別

　時下，運動健身已蔚然成風，有關專家提醒人們，運動時出現的許多身體不適症狀，應當引起高度重視： 1、運動時心率不增：人在運動時心跳會加快，運動量越大，心跳越快，如果運動時心率增加不明顯，則可能是心臟病的早期信號，預示著今後有心絞痛、

什麼時間吃草莓最合適草莓能開胃嗎

　一、飯前吃草莓緩解胃口不佳：遇積食腹脹、胃口不佳時，可在飯前吃草毒60克，每日3次; 齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時，可將鮮草莓60克搗爛，冷開水沖服，每日3次。鮮草莓冰糖隔水燉服：乾咳無痰，日久不愈時，可用鮮草莓6克與冰糖3

防癌抗癌絕佳的13種蔬菜

　癌症的病因十分複雜，但可概括為內因和外因兩個方面。外因類感受風、寒、暑、濕、燥、火六淫之氣，阻滯氣機;或飲食不節，嗜食生冷或燥熱炙搏、不潔黴腐之品。內因類是情志鬱結，臟腑失調，氣滯血瘀。那麼如何防癌抗癌呢?蔬菜不能能補充身體所需

冬季注意防治呼吸道疾病

　常見的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、腮腺炎等，這些疾病主要通過空氣飛沫傳播。防治呼吸道傳染病應注意以下事項：避免受涼當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。淨化環境保持室

七種疼痛千萬別硬挺

　人體只要不適，就會及時發出信號，千萬不要認為挺一挺就會雨過天晴，萬事大吉。最新一期的美國《女性健康》雜誌刊文指出，以下7種信號切不可掉以輕心。 1.嚴重頭痛。可能是偏頭痛所致。如果沒有偏頭痛的症狀，頭部突然嚴重疼痛則可能是腦動脈瘤的信

女性怎麼飲食祛除體內寒氣

　女性本就體質偏寒，一定不要為了美麗忽視身體健康。到了冬天腿部的保暖是非常重要的，一旦受寒，就會影響血液的回流，導致氣血運行減慢，手腳冰涼，長此以往，就會造成腿部肥胖。女性在例假期間還會感覺血塊凝結、小腹脹痛、宮寒等症狀。氣血運行慢，還會

中醫治疑難病的原則和思路

　疑難雜病有五個特點：久治不效；身患多種疾病；兼症或併發症多，且同時有幾種主症；脈診與舌診、主觀症狀與客觀檢查互相矛盾；對藥物反應不正常。疑難病之難，不是難在無證可辨，而是難在證多雜亂，難分難辨，難以定論，無從下手。筆者根據多年臨床經驗，

感冒咳嗽要先噓寒問熱

　熱性感冒咳嗽應該用寒(涼)性藥物治療，寒性感冒咳嗽應該用熱(溫)性藥物治療。在治療過程中，還可以適當在飲食上做些文章，有利於早日恢復。比如寒性感冒咳嗽喝些生薑紅糖水、胡椒湯等溫性食物，熱性感冒咳嗽喝些綠豆湯、馬蹄汁等涼性食物。至於平性的

4種常見的減肥誤區和失敗原因

　文章導讀現在無論走到哪裡，都可以看到各種各樣的減肥訊息。這可能是現在想要減肥的女性越來越多的緣故吧。可大多數人經過不斷的嘗試以後真正瘦下來的人很少，減肥後反彈也是比較困擾的話題。其實這些都是在於減肥方法不當，減肥過程中要正確避免以下誤

早餐吃什麼最有營養?

　一、速食早餐——中式油炸早餐、西式早餐很多人在早餐的時候偏愛中式油炸食品如油條、煎炸餅類等，西式的漢堡包加咖啡或者牛奶、紅茶。中式早餐吃油條、煎炸餅類一般是我們從小的一種習慣，但是其實油條是高溫油炸食品，跟燒餅、蛋餅、煎餃等一樣

筷子上的細菌比廁所還多

　現實生活中，大部分家庭吃飯時都是混用筷子的，而且清洗筷子的方法也不正確，如果長期使用這樣的筷子，就容易染上消化道疾病，如肝炎、痢疾、急性胃腸炎等。有資料顯示，近50%的人體記憶體在致胃病的幽門螺旋桿菌，而這些細菌大多是家庭傳播，筷子

用醋洗頭的好處有哪些

　 1、用醋洗頭可以抑制頭屑。有些女孩子頭皮屑多，各種去屑洗髮液都不管用。可在每晚睡覺前，用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生長處塗濕，輕輕揉搓發根部，10分鐘以後，用清水洗淨。這樣做可以抑制頭皮屑過多生成，並可以最終根治。用加入食醋的溫水

跑步是學問想跑出健康謹記六竅門四要點

　跑步已經成為最大眾化的健身方式之一，沒有人會否定它的價值。但是在跑步健身過程中，往往會有人因為沒有真正掌握跑步的方法和訣竅而出現受傷的情況。正確的跑步方式和竅門可以説明你從跑步中獲取更多的益處。跑步的六個小竅門 1、步幅要小在

調節內分泌中藥泡腳方玫瑰荊芥郁金浴活血

　女性內分泌失調怎麼調理?內分泌失調的女性應該多泡腳，泡腳水里加些小茴香、車前子、黃耆、玫瑰等藥材，促進血液迴圈、暖身益氣，泡腳時並按壓太溪穴、湧泉穴，幫助活血行氣、調節內分泌。下面就一起來看看內分泌失調足浴方。玫瑰荊芥郁金浴：材

草莓營養價值高推薦幾款草莓美食

　草莓含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝的作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、防止便秘。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，是老少皆宜的健康食品。下面介紹

早餐5種吃法讓你少活10年

　吃法一：“回味早餐” 早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐製作方便，內容豐富，基本與正餐無異，通常被

嬰兒用還是不用爽身粉呢？

　近日某嬰兒品牌的爽身粉被爆含有一級致癌物“石棉”成分，使用後將有患上肺癌的危險國家質檢總局緊急查封了該品牌48桶40公斤桶裝嬰幼兒爽身粉產品。然而夏天就要來了，天氣也一直很潮濕，記者在百貨商店嬰兒用品銷售處發現，家長們徘徊在爽身粉櫃

養生如何安排飲食

　胃腸不好的選擇吃小米、大黃米和糙米。胃腸不好的人要做到粗糧細吃，食物要求以“軟爛”為宜，煮粥吃容易消化，完全不會增加消化系統的負擔。小米最適合熬粥，有健胃和中的作用，益五臟，補虛損，十分適合胃腸不好的人群和老人食用。此外，大黃米、糙米也

腹部手術後的中醫療養方

　腹腔術後必須等到“排氣”才能開始逐漸恢復進食，這是眾所周知的常識。雖然很多外科手術本身非常簡單，但術後胃腸功能紊亂，併發腸粘連、腸梗阻，出現不規則腹痛，卻是現代醫學的難題之一。現代醫學缺乏有效的治療手段，只能對嚴重併發症患者施行再次手術

晚上吃什麼緩解失眠多夢？

　 1、荔枝有失眠多夢等等情況的患者多半是因為晚上睡覺前大腦活動過於頻繁所導致，在這種情況下就難以保持平靜的情緒，因此而導致失眠。就算好不容易入眠也會出現有多夢的情況，嚴重的影響到睡眠的品質。因此對於這部分患者而言，在平時生活中必須要注